Bagaimana Cara Menghentikan Kecepatan Berjalan Kembali di Sepak Bola Pemuda?

Kecepatan adalah raja di semua olahraga, tetapi terutama di sepak bola Pop Warner. Jika Anda memiliki pemain yang tidak dapat ditangkap, Anda akan memiliki musim yang hebat tanpa harus melakukan banyak pelatihan. Jika Anda menghadapi tim dengan kecepatan tinggi maka Anda perlu rencana permainan.

Bagaimana kecepatan Anda sesuai dengan kecepatan mereka akan menentukan cara Anda mendesain rencana permainan defensif Anda. Anda harus menyusun skema untuk mengandung, atau pada harness minimum, pemain tercepat di tim lawan.

Saya telah menjadi orang yang sangat percaya tidak ada kejutan sebagai pelatih. Saya percaya menggunakan pengintaian yang intens, dengan laporan lengkap sehingga Anda memiliki gagasan tentang apa yang akan Anda hadapi. Laporan scouting yang lengkap adalah alat Anda yang paling berharga.

Sebagai pelatih mempersiapkan rencana permainan untuk lawan yang akan datang, penyelidikan pertama koordinator defensif harus bertanya pada dirinya sendiri siapa pemain tercepat di tim lain? Anda akan mengatur pertahanan dan tujuan Anda berdasarkan panduan ini. Ada tujuannya adalah untuk mendapatkan kecepatan mereka di luar bek pembendung Anda sehingga ia dapat berlari bebas di sela-sela.

Strategi pertahanan utama Anda harus tidak membiarkan ini terjadi. Anda harus menyampaikan kepada pemain Anda bahwa mereka perlu mengandung kecepatan berlari kembali. Dengan menggunakan pertahanan tim, Anda akan memiliki pemain kontainment Anda memaksa berlari cepat kembali ke tengah lapangan dan kembali ke tempat Anda bek lain berada. Anda dapat meminimalkan keunggulan kecepatan dengan memaksanya berlari ke tengah pertahanan Anda. Kedengarannya mudah, tapi percayalah padaku itu tidak mudah. Bukan tidak mungkin dan dengan persiapan yang tepat Anda harus dapat memanfaatkan kecepatan kembali.

Saat merancang skema pertahanan Anda, antarkan pertahanan dan tendangan sudut Anda minimal 4-5 yard lebih dekat ke sela-sela dari pada set basis Anda. Ini akan menyulitkan untuk berlari di sekitar ujung dan sampai ke luar dengan bebas. Ini membantu ujung-ujungnya melihat permainan saat berkembang. Ketika berlari kembali melihat seorang pembela, instingnya adalah menjalankan cara lain, bahkan jika itu kembali dalam lalu lintas.

Koordinator serangan lawan dengan cepat menjadi frustrasi dan harus mengulang rencana permainannya saat pertandingan berlangsung. Bahkan jika Anda memiliki rencana cadangan di tempat, sulit untuk menyesuaikan dengan cepat.

Saya telah menyaksikan beberapa pelatih yang berlawanan memasuki separuh waktu, berteriak pada kecepatannya, menyalahkan anak itu ketika dia, sebagai pelatih, tidak tahu apa yang sedang terjadi.

Kesimpulannya, cara terbaik untuk meniadakan kecepatan adalah membuat lawan Anda berlari ke tengah. Hadiah lainnya adalah Anda membuat kecepatan kembali ke tempat Anda memiliki lebih banyak pemain bertahan untuk membantu melakukan tackle.

10 Cara Terbaik untuk Berhenti Minum Alkohol

Keputusan untuk berhenti minum alkohol dapat menyelamatkan jiwa bagi individu yang merasa jatuh ke dalam kecanduan alkohol. Namun, pulih dari penyalahgunaan alkohol, menjaga ketenangan dan mengelola hasrat alkohol adalah perjuangan yang sulit. Ada banyak cara untuk mencapai ketenangan. Untuk seseorang yang bertanya-tanya bagaimana mereka dapat berhenti minum, berikut adalah 10 cara terbaik untuk berhenti minum alkohol.

1. Buat Rencana

Buat rencana untuk berhenti minum alkohol dengan menetapkan tanggal. Posting tanggal di tempat di mana Anda dapat melihatnya sering. Jika Anda seorang peminum berat, Anda harus terlebih dahulu memperlambat untuk menghindari gejala penarikan yang dapat berpotensi mematikan (dalam hal ini, libatkan dokter Anda dalam rencana Anda untuk membuat rencana tanggal yang lebih tepat).

2. Identifikasi Pemicu

Dorongan untuk minum alkohol dipicu oleh pemicu internal atau eksternal. Kunci untuk berhenti minum dan mempertahankan ketenangan adalah dengan mengidentifikasi dan menghindari pemicu. Pemicu eksternal, seperti tempat, orang, dan hal-hal yang berkaitan dengan perilaku dan peluang minum alkohol dapat dengan cepat menyebabkan kekambuhan. Situasi beresiko tinggi lebih jelas, lebih dapat diprediksi dan lebih dapat dihindari dibandingkan dengan pemicu internal.

Pemicu internal dipicu oleh pikiran, emosi negatif seperti frustrasi, emosi positif seperti kegembiraan, sensasi fisik seperti sakit kepala, kecemasan dan ketegangan. Setelah Anda mengidentifikasi pemicu, kerjakan cara mencegahnya agar tidak minum.

3. Hindari Situasi Berisiko Tinggi

Strategi terbaik untuk berhenti minum adalah menghindari situasi berisiko tinggi. Hindari pengaturan sosial di mana alkohol disajikan. Jangan membeli atau menyimpan alkohol di rumah karena ini akan dengan mudah menggoda Anda. Teman dan anggota keluarga juga dapat membantu dengan tidak minum alkohol di hadapan mereka yang sedang dalam pemulihan.

4. Bangun Jaringan Dukungan Kuat

Pastikan Anda mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif. Ini akan membantu Anda membangun dan meningkatkan kepercayaan diri Anda. Tanpa jaringan dukungan yang positif, sulit untuk membuat perubahan yang sepenuhnya akan mengarah pada ketenangan. Dukungan jaringan sosial yang tersedia sangat penting selama bulan-bulan awal pemulihan.

5. Berkomunikasi dengan Efektif

Memiliki komunikasi yang efektif dengan keluarga, teman, dan teman kerja dapat membantu mereka memahami berbagai aspek dan tantangan yang ada di jalan menuju pemulihan. Mengungkapkan diri Anda kepada mereka akan membantu mereka menjadi jauh lebih suportif dan membantu.

6. Memasukkan Diet Bergizi

Diet sehat dan hidrasi yang tepat penting untuk proses penyembuhan alkohol. Nutrisi yang tepat, serta hidrasi, membantu memulihkan kesehatan fisik dan mental, meningkatkan kemungkinan pemulihan.

Defisiensi makro dan mikro-nutrien dapat menyebabkan tingkat energi yang rendah, depresi & kecemasan, yang merupakan pemicu yang dapat menyebabkan kekambuhan. Diet Anda harus menggabungkan jenis makanan yang meningkatkan pencernaan, mempromosikan gula darah yang stabil ke seluruh tubuh dan meningkatkan kimia otak. Proses pencernaan yang sehat mengoptimalkan tingkat penyerapan vitamin, asam amino dan mineral yang membantu mengurangi keinginan minum alkohol. Asupan protein tanpa lemak yang cukup memastikan bahwa otak Anda menghasilkan jumlah neurotransmiter yang optimal yang terkait dengan perasaan sejahtera.

Program pendidikan nutrisi yang komprehensif dan konseling nutrisi individual telah ditemukan untuk meningkatkan tingkat keberhasilan 3 bulan tanpa sadar pada orang dengan masalah penyalahgunaan zat. Jika Anda ingin berhenti minum alkohol sendiri, berikut adalah beberapa tips nutrisi yang dapat Anda ikuti.

  • Jangan segera membuat perubahan diet utama. Perubahan pola makan secara bertahap akan mengarah pada kepatuhan tubuh yang lebih baik.

  • Makan makanan yang rendah lemak dan termasuk tingkat protein tanpa lemak yang memadai.

  • Makan teratur sepanjang hari

  • Air adalah nutrisi terpenting yang dibutuhkan untuk setiap fungsi tubuh. Asupan air yang cukup membantu mengurangi kecanduan alkohol.

  • Vitamin dan suplemen mineral seperti vitamin A & B, zinc, dan B-Complex sangat membantu selama dan setelah fase pemulihan.

7. Latihan

Salah satu cara untuk mengganti perilaku destruktif adalah terlibat dalam aktivitas fisik. Latihan merangsang neurotransmitter dan sirkuit yang sama di otak sebagai zat yang paling adiktif. Mulailah rutinitas latihan Anda secara perlahan dan fokus pada latihan kekuatan dan latihan kardiovaskular.

8. Terlibat dalam Aktivitas Sehat

Pecandu alkohol diketahui menyerah pada kegiatan-kegiatan yang menurut mereka menyenangkan. Bagian dari proses pemulihan adalah menemukan kembali hobi sebelumnya dan mengembangkan minat baru. Ini akan membantu meringankan kebosanan yang dapat memicu kekambuhan dan membantu Anda mengejar lebih banyak alternatif yang lebih sehat dan memuaskan.

9. Evaluasilah Kemajuan Anda

Evaluasilah kemajuan kedamaian Anda dengan menetapkan tanggal evaluasi. Rencana 30 hari lebih efektif sehingga perilaku baru Anda bisa menjadi kebiasaan. Evaluasilah dan tinjau alasan Anda berhenti dari alkohol. Tuliskan manfaatnya dan, jika Anda kambuh, mulailah lagi. Rencana evaluasi akan membantu Anda untuk melihat seberapa jauh Anda telah datang dan memotivasi Anda untuk melakukan yang lebih baik.

10. Perlakukan Diri Anda

Setelah Anda mengevaluasi kemajuan Anda dan Anda telah mencapai durasi ketenangan yang ditetapkan, manjakan diri Anda. Uang yang digunakan untuk alkohol sekarang dapat digunakan untuk mengunjungi spa, mendapatkan pijat, bergabung dengan kelas yoga, membeli pakaian atau furnitur baru, atau bahkan membeli hadiah untuk keluarga dan teman Anda. Mempertahankan ketenangan adalah tentang melihat manfaat nyata.

Perhatikan bahwa tidak ada cara terbaik untuk berhenti minum alkohol. Anda mungkin harus mencoba berbagai kombinasi dan mencari tahu mana yang terbaik untuk Anda.

Pacar Saya Berhenti Memanggil Saya – Apa yang Harus Saya Lakukan?

Anda berdua biasa berbicara beberapa kali seminggu atau setiap hari di telepon, tetapi dia hanya berhenti menelepon Anda tiba-tiba. Anda mulai bertanya-tanya, "Mengapa pacar saya berhenti menelepon saya? Apakah dia sibuk, atau mencoba mencampakkan saya, atau apa?"

Apa yang harus kamu lakukan sekarang? Anda mungkin akan panik dan bertanya-tanya mengapa pacar saya berhenti menelepon dan mungkin terus memanggilnya terus-menerus. Dia tidak menjawab dan Anda panik lebih jauh. Hal pertama yang perlu Anda lakukan sekarang adalah berhenti meneleponnya.

Jika dia menghindari panggilan telepon Anda, tidak peduli berapa kali Anda akan memanggilnya, Anda tidak akan menghubunginya. Namun, jika dia tidak mendengar dari Anda, ia mungkin akan memanggil Anda kembali karena penasaran.

Ketika Anda berhenti memanggilnya, itu sama saja dengan melepaskan diri dari ketegangan. Santai suasana hati Anda dan beri dia waktu untuk menyortir pikirannya. Mungkin hubungan Anda sudah mengalami beberapa masalah, tetapi hanya saja Anda tidak menyadarinya. Ambil kesempatan ini untuk mencari tahu apa yang salah dengan hubungan dan juga merefleksikan cara Anda memperlakukannya dan mungkin dari sana, Anda mungkin hanya mencari jawaban mengapa ia bertingkah seperti ini.

Jika dia tiba-tiba memanggil Anda suatu hari nanti, Anda harus bereaksi dengan cara yang sangat normal dan tenang. Bahkan jika hati Anda senang mendengar darinya, Anda harus tetap sedingin mungkin. Namun, jika dia menelepon dan memberi tahu Anda bahwa dia ingin memutuskan hubungan dengan Anda, jangan menunjukkan keputusasaan Anda, terutama jika Anda masih memiliki niat untuk mendapatkannya kembali. Jangan pernah menangis atau memohon padanya untuk menambal. Untuk memenangkan hatinya sepenuhnya, Anda tidak bisa terburu-buru atau memaksanya melakukan apa pun yang tidak ia sukai.

Cara Menghentikan Raccoon Dari Minum Air Kolam Anda

Dengan akhir pekan Memorial Day akhirnya di sini, kolam di mana-mana membuka dan menyambut kesenangan musim panas. Namun sayangnya, kami bukan satu-satunya yang tertarik untuk menikmati perairan segar yang sejuk dari kolam renang kami; begitu juga rakun. Cukup mengejutkan, rakun suka minum air kolam renang, dan kadang-kadang bahkan berenang! Pemilik rumah dan pemilik properti komersial umumnya tidak senang dengan perilaku malam ini karena kehadiran rakun dapat menyebabkan seluruh daftar masalah.

MASALAH KERANGKA NARKOBA

Mereka tidak hanya buang air besar di seluruh halaman dan di sekitar tepi dek kolam, anjing suka berguling-guling dalam kotoran mereka, membuat waktu mandi yang sangat membosankan dan bau, mendadak. Selanjutnya, rakun suka menggali rumput untuk mencari belatung, yang dapat meninggalkan halaman Anda tampak seperti akibat dari ladang ranjau yang dipicu.

Untuk membuat keadaan menjadi lebih buruk, kehadiran rakun menempatkan rumah atau bangunan Anda pada risiko yang lebih tinggi untuk infestasi. Raccoon menggunakan loteng, ruang merangkak, beranda, teras, dek, garasi, gudang, dan lainnya, sebagai tempat berlindung. Terlepas dari musim, rakun selalu mencari makanan, air, dan tempat berlindung; properti dengan kolam renang atau badan air besar lainnya (yaitu kolam, sungai, anak sungai, sungai, dll.) adalah target utama bagi satwa liar pengganggu. Begitu berada di dalam, rakun dapat menyebabkan daftar kerusakan struktural yang panjang, dan menimbulkan beberapa risiko kesehatan dan keselamatan bagi manusia dan hewan peliharaan.

MENDAPATKAN RUMAH

Cara terbaik untuk melindungi rumah atau properti Anda dari rakun adalah dengan menerapkan teknik pemeliharaan pencegahan yang diperlukan untuk mencegah mereka datang. Jika Anda ingin mereka berhenti minum air kolam Anda, inilah yang harus Anda lakukan:

Hapus Semua Makanan dan Sumber Air

Meskipun Anda tidak dapat menghapus kolam renang hanya untuk mencegah gangguan margasatwa, Anda dapat memasang penutup kolam untuk mencegah rakun mengakses air. Pastikan untuk mengingat untuk menutup kolam Anda malam demi malam, karena rakun memiliki kemampuan ingatan yang sangat baik dan akan ingat bahwa properti Anda bukan lagi sumber air yang layak. Hapus makanan dan sumber air seperti makanan hewan, pengumpan tupai, dan pemandian burung. Sedangkan untuk taman, gunakan pagar dan feromon untuk menggagalkan gangguan daya tarik satwa liar.

Buat Modifikasi Lingkungan

Anda harus membuat perubahan tertentu ke tempat Anda jika Anda tidak ingin menarik rakun gangguan lagi. Ada beberapa metode untuk dipilih, termasuk menghilangkan tempat berteduh dan bersembunyi dengan menambahkan kunci dan penghalang, memasang lampu gerak atau perangkat gangguan otomatis, dan menutup celah atau celah di sekitar rumah atau bangunan.

Anda juga bisa menggunakan amonia. Raccoon tidak menyukai bau atau kehadiran amonia, yang juga sangat hadir dalam air kencing mereka sendiri, sehingga mereka akan tinggal jauh dari itu jika mereka bisa. Cukup rendam bola kapas ke dalam semangkuk amonia dan biarkan di sebelah area yang paling Anda perhatikan. Berhati-hatilah untuk tidak menghirup amonia sendiri, dan untuk menghapusnya sebelum hewan peliharaan Anda dapat mencium bau.

Hubungi Perusahaan Pengumpulan Raccoon Profesional

Jika Anda tidak yakin Anda dapat mengelola masalah rakun gangguan hanya dengan menerapkan rekomendasi di atas, atau masalah Anda tetap ada terlepas dari upaya Anda, Anda akan memerlukan bantuan dari perusahaan pengurangan satwa liar berlisensi dan diasuransikan yang dapat memberikan penghapusan rakun yang aman dan manusiawi dan layanan kontrol.

APA YANG TIDAK DILAKUKAN

Jangan pernah mencoba menyentuh, menjebak, menangkap, mencelakakan, atau membunuh rakun. Jangan memasang perangkap dan jangan gunakan sesuatu yang beracun atau beracun. Layanan pengurangan satwa liar profesional diizinkan secara hukum untuk mengekstraksi hewan dan memindahkan mereka ke habitat yang jauh dan aman di mana mereka dapat menjalani sisa hidup mereka di alam. Anda bisa sangat denda atau dituntut jika Anda mencoba membunuh atau menangkap rakun liar. Periksa dengan undang-undang negara bagian Anda untuk mempelajari hak-hak Anda, atau hubungi perusahaan pengurangan satwa liar berlisensi dan diasuransikan untuk nasihat profesional dan informasi terkini.

Kesepakatan Investasi Pertama Saya – Jangan Biarkan Rasa Takut Menghentikan Anda

Karena saya telah berinvestasi untuk waktu yang lama, banyak investor baru menganggap saya selalu tahu cara membeli dan menjual investasi real estat. Sama sekali tidak benar. Tidak ada yang kurang berpengalaman dari yang saya mulai, tetapi saya memiliki tujuan yang mutlak dan saya bersedia bekerja keras untuk mencapainya.

Biarkan saya memberi tahu Anda tentang kesepakatan pertama saya:

Jim dan saya tahu kami harus memberi tahu orang bahwa kami ingin membeli rumah jika kami akan menemukan penawaran untuk membeli. Jadi, kami memulai sedikit pemasaran yang sangat murah untuk membuat telepon berdering – lingkungan yang berjalan memadamkan selebaran, memiliki tanda-tanda magnetik di pintu mobil kami, memasang iklan di Nikel Kertas lokal (iklan tiga baris hanya $ 265 untuk tahun). Saya memiliki kuesioner yang dicetak dan ditumpuk oleh telepon jadi, jika penjual menelepon, saya akan ingat pertanyaan mana yang harus ditanyakan.

Seperti kebanyakan investor baru, saya takut. Karena saya tidak tahu apa yang saya lakukan, saya benar-benar tidak ingin penjual mengatakan "ya" pada penawaran saya, jadi saya selalu membuatnya sangat penawaran rendah. Ketidaktahuan investor tidak selalu merupakan hal yang buruk.

Hampir panggilan pertama adalah seorang wanita yang menelepon dari luar negara. Kembali pada waktu itu, telepon kami memiliki ID pemanggil dan mengatakan panggilan itu berasal dari "Pemerintah AS. Baltimore, MD". Saya yakin saya ditangkap karena melakukan sesuatu yang ilegal, tetapi dengan cepat dirasionalisasi dengan diri saya sendiri bahwa saya tidak dapat melakukan kesalahan serius pada saat itu, jadi saya menjawab telepon.

Suara wanita itu berkata, "apakah Anda membeli rumah?" Apa? Pemerintah sudah tahu saya membeli rumah?

Ternyata, putranya tinggal di dekat kami dan telah mencatat nomor telepon kami dari magnet di pintu mobil saya ketika saya diparkir di toko kelontong setempat. Kondominium yang dia jual sebenarnya di lingkungan kami, dan dia menelepon sepanjang jalan dari Baltimore, MD! Ini sangat aneh.

Bagaimanapun, itu kosong dan berada di pasar dengan agen real estat selama satu tahun. Saya meminta detail properti dan berjanji untuk meneleponnya kembali. Setelah melakukan uji tuntas saya, saya menelepon dan menawarkan 65 sen dolar. Dia berkata, "Sayang, aku sudah memiliki kondominium ini selama enam tahun dan aku masih berhutang lebih banyak dari itu!" Saya mengatakan kepadanya bahwa saya benar-benar mengerti, bahwa saya tidak akan menjadi tawaran terbaiknya, tetapi saya adalah satu solusi, dan dia dipersilakan untuk menelepon kembali kapan saja jika dia memiliki lebih banyak pertanyaan selama proses penjualannya.

Saya sangat lega bahwa dia tidak menerima tawaran saya. Malam itu, dia menelepon kembali …

Dia bertanya, "jika kita melakukan kesepakatan, bagaimana itu akan terjadi?" Saya menjelaskan kepadanya, mengatakan kepadanya bahwa kami akan menutup dengan pengacara kami, dan bahwa dia harus menulis cek untuk perbedaan antara apa yang saya tawarkan dan apa yang masih dia miliki. Dia mengucapkan terima kasih dan menutup telepon.

Keesokan harinya, dia menelepon kembali dan menerima tawaran saya.

Saya belum pernah melihat bagian dalam properti dan ketakutan setengah mati. Kemudian pada hari itu saya bertemu dengan putranya di properti untuk memeriksanya. Itu tak bernoda – semua karpet baru dan cat, semua peralatan termasuk mesin cuci dan pengering, ruang tamu 2 lantai dengan perapian batu 2 lantai, area kantor lantai atas yang menghadap ke ruang tamu di bawah. Itu menakjubkan. Karena itu adalah kesepakatan pertama saya dan penjual benar-benar membayar agar saya melepaskannya, saya menganggap ini sebagai tanda bahwa saya sedang menuju jalur investasi yang tepat!

Akhlak dari kisah ini?

  • Jangan berpikir Anda perlu mengetahui segalanya sebelum Anda mulai berinvestasi. Anda benar-benar belajar apa yang perlu Anda ketahui saat Anda berinvestasi.
  • Jangan berpikir untuk penjualnya. Banyak yang menganggap bahwa, jika penjual berutang terlalu banyak, mereka tidak akan menerima tawaran rendah Anda. Tidak benar! Banyak penjual membayar untuk menjual. Jika kebutuhan mereka untuk menjual cukup besar, mereka menulis cek pada penutupan.
  • Jangan biarkan rasa takut menghentikanmu. Tidak ada yang tahu apa yang mereka lakukan pada awalnya, dalam pekerjaan apa pun, tetapi kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang tahu bisnis itu sehingga Anda selalu punya tempat untuk mencari jawaban.
  • Selalu menjadi sumber daya bagi penjual. Sebagian besar penjual membutuhkan bantuan. Tawarkan pada mereka. Anda membentuk hubungan yang akan mengarah pada referensi yang bagus. Bersedialah membantu, meskipun Anda bukan orang yang mereka jual.

Apakah Anda memiliki cerita yang ingin Anda bagikan di sini? Kami ingin sekali mendengarnya!

Panduan Langkah Demi Langkah Untuk Berhenti Merasa Tidak Aman Dalam Hubungan

Untuk mempelajari cara mengurangi rasa tidak aman, Anda harus terlebih dahulu mulai memahami harga diri Anda. Keyakinan diri, dimulai sejak awal kehidupan. Harga diri yang rendah adalah produk dari pengalaman Anda dibesarkan dan hidup dan bermanifestasi dalam kehilangan kepercayaan, harga diri dan kepercayaan diri.

Perasaan tidak aman dipelajari sepanjang perjalanan kita ketika Anda (salah) belajar melalui pengalaman negatif untuk menghubungkan peristiwa negatif hingga ditolak.

Misalnya, sebagai seorang anak, Anda belajar merasa tidak aman jika dibesarkan dengan pengasuh yang terlibat dalam pengasuhan yang tidak konsisten. Ini terjadi ketika disiplin orang tua atau wali Anda tidak konsisten. Ketidakkonsistenan ini berasal dari pengasuhan yang tergantung pada suasana hati, daripada konsisten berdasarkan pada aturan, norma, atau harapan tertentu.

Di sekolah, ketidakkonsistenan ini disorot secara teratur di antara persahabatan. Anak-anak mengalami begitu banyak perubahan hormonal dan emosional di sekolah, bahwa reaksi emosional dan perasaan sakit terjadi setiap hari, jika tidak setiap minggu. Jika Anda diajar untuk merasakan perubahan ini sebagai sesuatu yang emosional dan tidak pribadi, harga diri Anda akan tetap dalam keadaan bijaksana. Namun, seringkali anak-anak menginternalisasi penolakan harian ini berarti mereka tidak disukai atau tidak diinginkan. Bahkan setelah anak-anak berdandan (yang juga terjadi setiap hari), mereka dapat meninggalkan bekas-bekas penolakan potensial. Anak-anak kemudian belajar lebih awal bagaimana 'berjalan di kulit telur' agar tidak ditolak lagi.

Contoh bagaimana keraguan diri dapat terwujud adalah sebagai berikut:

– Seorang teman dekat marah setiap kali Anda harus mengatakan "tidak" untuk melakukan sesuatu dengannya, terlepas dari alasan Anda

– Pasangan Anda meneriaki Anda setiap kali ia kelelahan atau stres

– Seorang ibu dalam kelompok ibu Anda menentang setiap pendapat Anda tentang mengasuh anak

– Seseorang yang dekat dengan Anda mengabaikan Anda ketika Anda berada di grup

– Mitra x Anda menipu Anda, sehingga Anda menjadi paranoid setiap pasangan akan mengkhianati Anda di masa depan

Mengurangi keraguan diri dan khawatir dengan orang-orang penting dalam hidup Anda

Poin di atas menyoroti perilaku negatif yang dapat mengarah pada pengembangan ketakutan akan penolakan. Masing-masing contoh ini menyoroti perilaku orang lain, yang diinternalisasi secara salah sebagai menyalahkan diri sendiri. Namun, internalisasi ini salah. Contoh-contoh di atas sebaiknya diinternalisasi sebagai respons eksternal yang dihasilkan dari masalah pribadi orang lain. Mari kita dengan cepat membedah setiap contoh:

Teman dekat marah

Ini adalah cerminan dari masalah teman Anda dan tidak ada hubungannya dengan perilaku Anda. Anda memiliki hak untuk mengatakan "tidak" ketika Anda sibuk juga

Pasangan Anda berteriak pada Anda

/ Suasana hatinya mendiktekan reaksinya terhadap Anda. Suasana hatinya adalah masalah, bukan perilaku Anda

Seorang ibu dalam kelompok ibu Anda menentang Anda

Ini adalah cerminan dari ibu entah merasa terintimidasi oleh pendapat Anda, atau tidak yakin tentang peran Anda dalam kelompok. Anda memiliki hak untuk memiliki pendapat yang berbeda dengan miliknya

Teman dekat Anda mengabaikan Anda dalam kelompok

Ini merupakan kekhilafan, atau orang lain terlalu bertanggung jawab atas ketidaknyamanan mereka sendiri, atau kecemburuan, dengan memusatkan perhatian pada mereka yang mungkin membutuhkan lebih banyak pekerjaan untuk menjadi teman dekat atau keluarga

X-partner Anda menipu Anda

Ini adalah cerminan dari x-partner Anda dan tidak ada kaitannya dengan Anda. Terlepas dari apa pun yang terjadi dalam hubungan itu, kecurangan hanyalah kesalahan orang yang terlibat dalam perilaku

5 Jawaban Teratas Untuk Mengurangi Kecemasan Dengan Mitra Anda

1. Membangun kembali harga diri Anda untuk memastikan Anda memiliki kekuatan untuk mengatasi ketika ada yang salah dan harus tahan terhadap pengalaman negatif

2. Mempertanyakan dengan jujur ​​apakah perilaku seseorang merupakan cerminan dari masalah mereka (bukan milik Anda)

3. Memercayai diri sendiri dan naluri Anda

4. Bersikap terbuka dan jujur ​​dengan orang-orang yang Anda sayangi untuk mengekspresikan perasaan Anda dan mempertanyakan perilaku yang tidak pantas

5. Hidup di dunia fakta, bukan persepsi. Jadi, Anda hanya bertindak berdasarkan kekhawatiran Anda saat Anda 100% yakin bahwa penilaian Anda akurat (mis. Tanyakan apakah perlu sebelum Anda bertindak).

Yang paling penting adalah percaya bahwa rasa tidak aman bukanlah emosi yang sehat dan mengarah pada perilaku negatif dan merusak. Bukan salah Anda bahwa Anda merasa seperti ini, tetapi sebagai orang dewasa Anda memiliki pilihan untuk terus memberi makan ini, atau menantangnya dan mengatasi. Dalam melakukan yang terakhir Anda akan memperkaya hubungan Anda, meningkatkan karier Anda dan hidup lebih banyak lagi. hidup sehat, bahagia dan sukses.

Small Dog Syndrome – Cara Menghentikan Anjing Kecil Berperilaku Buruk

Anjing kecil atau anjing pangkuan atau selimut karena mereka pernah disebut memiliki sejarah yang sangat luas, yang mencakup beberapa ribu tahun. Breed kecil sering disimpan oleh bangsawan dan diberikan sebagai hadiah untuk tokoh kerajaan. Ia juga berpikir bahwa keturunan kecil baik untuk kesehatan seseorang. The Pekingees, pug dan King Charles Cavalier Spaniel adalah tiga contoh.

Banyak pemilik anjing memiliki preferensi untuk anjing kecil di atas keturunan yang lebih besar, dan karena berbagai alasan. Namun, berdasarkan ukuran kecil mereka, anjing-anjing ini jauh lebih terjangkau untuk dipertahankan, membutuhkan lebih sedikit latihan dalam kaitannya dengan breed yang lebih besar pada umumnya, dan mudah untuk diangkut misalnya.

Banyak pemilik anjing yang lebih besar, dan seringkali mereka yang berpikir untuk merawat anjing baru menghindari keturunan yang lebih kecil, karena perbedaan yang dirasakan dalam perilaku mereka, dalam kaitannya dengan anjing yang lebih besar. Diperkirakan, dan tentu saja salah, bahwa anjing-anjing yang lebih kecil secara alami, yappy, agresif, posesif, lebih protektif dan menuntut, dan seterusnya.

Jika asumsi ini tidak benar, mengapa begitu banyak pemilik anjing kecil mengalami masalah dengan anjing mereka berperilaku agresif terhadap anjing dan manusia lainnya dan menampilkan perilaku yang posesif dan menuntut, dll?

Untuk memahami masalah, kita harus mulai dari awal. Semua anak anjing lucu dan menggemaskan, bahkan jenis yang paling besar pun kecil dan suka diemong pada satu waktu. Namun, keturunan kecil cenderung mempertahankan penampilan dan ukuran anak anjing mereka, lama setelah anjing Rottweiler yang lucu tumbuh dan bertambah beratnya 50 Kg, misalnya

Para peneliti telah menemukan bahwa manusia telah mengembangkan respons biologis terhadap hal-hal yang 'lucu', terutama hewan-hewan bayi. Diperkirakan kebutuhan untuk dipelihara dan dilindungi, makhluk tak berdaya yang dirasakan adalah otomatis.

Di sinilah masalah sering dimulai; pemilik lebih melindungi anjing, dapat membawanya bulat, biarkan dia tidur di tempat tidur atau melompat pada furnitur ketika dia memilih, dan mengambil dia di hadapan anjing-anjing aneh, dan menyerah pada tuntutannya untuk perhatian. Hal ini sering dilakukan melalui gagasan yang salah arah bahwa anjing perlu melindungi, berdasarkan ukuran dan kualitas 'seperti bayi'.

Jadi bagaimana ini semua berhasil di pikiran anjing? Meskipun anjing domestik kita sangat berbeda dalam banyak hal dengan leluhurnya, serigala, ia telah mewarisi banyak perilaku insting leluhurnya. Bagian dari cetak biru insting ini, muncul keinginan untuk menjadi bagian dari kelompok atau paket. Meskipun kebanyakan anjing lebih dari senang menjadi pengikut dalam paket manusia mereka, jika mereka tidak ada pemimpin yang jelas, atau anjing mendapatkan sinyal dari pemiliknya bahwa dia adalah pemimpin pak, maka anjing tidak akan memiliki pilihan selain mengisi peran, karena ini adalah bagaimana kehidupan dimainkan di dunia anjing.

Seiring waktu, anjing mungkin menunjukkan perilaku yang bagi mata yang berpengalaman akan dianggap dominan, namun, untuk pemilik anjing perilaku ini terlihat sebagai jenis tertentu, misalnya, 'itulah cara Chihuahua', atau bagian dan paket dari anjing-anjing kepribadian, misalnya 'dia selalu seperti ini'. Perilaku semacam ini akan menjadi perhatian jika dilihat pada anjing yang lebih besar, tetapi entah bagaimana diabaikan, atau tidak dianggap serius dalam banyak breed yang lebih kecil.

Ada sejumlah perilaku yang umum untuk anjing kecil yang bertindak dominan, begitu banyak sehingga, jenis perilaku yang diamati pada breed yang lebih kecil, telah mewarisi label 'sindrom anjing kecil' atau 'sindrom anjing kecil'. Beberapa perilaku umum yang mencirikan 'sindrom anjing kecil' tercantum di bawah ini.

  • Anjing Anda telah mengembangkan kebiasaan duduk di atas Anda, atau melompat pada Anda, atau di samping Anda, ketika ia berkenan.

  • Anjing Anda tidak mengizinkan Anda mendekat ketika ia makan atau memiliki mainan yang ia mainkan
  • Gonggongan Anda secara berlebihan untuk mendapatkan perhatian Anda.
  • Anjing Anda terlalu protektif saat anjing atau manusia lain mendekati Anda.
  • Anjing Anda menggeram ketika Anda mencoba memindahkannya dari tempat istirahat favoritnya.
  • Anjing Anda pada umumnya keras kepala dan menolak mengikuti perintah yang diberikan kepadanya.
  • Anjing Anda menampilkan reaksi berlebihan untuk dibiarkan sendiri, ditandai dengan perilaku menggonggong terus menerus, atau merusak.

Banyak yang bisa dilakukan untuk mengubah masalah ini, bagaimanapun, pemilik harus terlebih dahulu mempertimbangkan peran yang mereka mainkan dalam mendorong perilaku semacam ini pada anjing mereka. Pemilik harus menyadari bahwa anjing kecil mereka sebenarnya adalah hewan dan bukan manusia kecil.

Kedua, pemilik harus memahami bahwa adalah wajar bagi anjing untuk menjadi bagian dari 'paket' dan yang lebih penting, paket di mana mereka akan lebih memilih untuk menjadi pengikut, daripada seorang pemimpin. Memahami dua konsep ini saja, akan sangat membantu mengurangi masalah.

Dalam hal pelatihan ulang, pemilik harus berkomunikasi dengan anjing mereka bahwa mereka adalah pemimpin, penyedia, dan pelindung tim. Ini dapat dilakukan dengan mengendalikan semua sumber daya anjing, misalnya, makanan, mainan, makanan, jalan-jalan, dan tempat istirahat favorit, dan memungkinkan anjing mengaksesnya ketika pemiliknya memutuskan.

Semua perilaku yang menuntut, misalnya menggonggong untuk memperlakukan atau dijemput dan sebagainya, harus diabaikan, dan semua perilaku yang pantas dipuji.

Perilaku agresif dan posesif terhadap manusia lain oleh anjing dapat ditangani dengan memiliki tempat bagi anjing untuk pergi ketika pemilik berinteraksi dengan orang lain. Ini mungkin untuk peti, atau bantal di sudut ruangan misalnya.

Pemilik harus menyadari bahwa pelatihan ulang membutuhkan waktu, terutama dalam kasus anjing yang telah diizinkan untuk menampilkan perilaku semacam ini untuk waktu yang lama. Namun, dengan kesabaran dan pengulangan, anjing akan puas untuk menjadi pengikut, bukan pemimpin, dari paket manusia.

Berapa Banyak Uang Yang Akan Saya Hemat Jika Saya Berhenti Merokok Weed?

Selalu ada pertanyaan tentang cara berhenti merokok, tetapi pernahkah Anda berpikir tentang titik harga? Dikatakan bahwa perokok yang berhenti merokok akan dapat menghemat ratusan bahkan ribuan dolar setiap tahun dengan berhenti merokok. Tapi bagaimana dengan gulma? Berapa banyak uang yang dapat Anda hemat jika Anda berhenti merokok? Itu elemen yang menarik untuk dipertimbangkan, dan yang kebanyakan orang mungkin tidak tahu cara mempertimbangkannya. Hal berikut ini mungkin menunjukkan kepada Anda berapa banyak uang yang dapat Anda hemat jika Anda berhenti merokok.

Poin Harga Bervariasi

Tidak seperti tembakau, gulma dapat menghabiskan banyak uang, atau biayanya sangat kecil tergantung pada apa yang Anda dapatkan, dan dari mana Anda mendapatkannya. Beberapa individu membeli produk hukum dari negara yang memungkinkan penggunaan rekreasi. Orang-orang itu menghabiskan banyak pajak, dan dapat menemukan satu pra-putar dapat berharga $ 10.

Dengan asumsi Anda mengambil satu preroll sehari, Anda akan menghabiskan $ 10 per hari, yaitu $ 300 per bulan pada gulma. Tetapi bagaimana jika Anda merokok 2 atau lebih dalam sehari? Itu kelipatan 2 dan bahkan lebih. Beberapa pengguna berat merokok 3 hingga 4 sehari, itu $ 40 per hari pada kebiasaan ini, dan dapat menyebabkan ribuan dolar.

Rolling Your Own

Mari kita asumsikan bahwa Anda menggulirkan Anda sendiri atau mungkin menggunakan pipa. Anda harus melihat harga barang yang Anda beli, yang bisa bervariasi. Pilihan kualitas tinggi oleh ounce dapat membebani Anda hingga ratusan dolar, tergantung pada ketegangannya, lokasi Anda membeli, dan berapa banyak yang Anda beli.

Beberapa individu membeli dalam jumlah besar yang legal, dan lainnya yang ilegal. Apapun masalahnya, ketika Anda melihat titik harga, dan frekuensi Anda, Anda akan menemukan bahwa tidak mengherankan bahwa Anda dapat menginvestasikan ribuan dolar per tahun untuk gulma.

Menabung

Tidak yakin berapa banyak yang akan Anda hemat? Coba pikirkan berapa banyak yang Anda gunakan dalam seminggu, dan kemudian mulailah untuk melihat gambaran yang lebih besar. Lain kali Anda membeli, tuliskan catatan tentang berapa banyak yang telah Anda habiskan. Lakukan ini secara teratur, dan kemudian tambahkan uang yang Anda belanjakan. Anda akan menemukan bahwa Anda bisa menghabiskan semua uang Anda untuk ini, dan itu bukan hal yang baik. Lihat saja uangnya, dan kemana perginya. Jadilah akuntan yang baik untuk rentang waktu yang singkat, dan Anda akan tercengang oleh uang yang Anda belanjakan dan bisa menabung.

Tidak ada cara "satu" untuk melihat ini. Banyak orang merokok dalam jumlah kecil, dan yang lainnya banyak merokok. Apa yang akan menjadi titik harga yang menunjukkan berapa banyak yang Anda habiskan? Nah, itu masalah Anda mengingat berapa banyak Anda merokok, kapan Anda merokok paling banyak, dan apa yang Anda merokok secara keseluruhan. Ada banyak faktor berbeda yang masuk ke dalam ini, pikiran Anda. Ini hal yang positif untuk dipertimbangkan, dan sesuatu yang tidak boleh Anda anggap remeh jika Anda ingin menghemat uang.

Berhenti Merokok Injeksi – Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Suntikan untuk Berhenti Merokok!

Saat ini ada 5 juta kematian terkait tembakau per tahun, dengan 1,3 miliar orang yang merokok, dan tembakau adalah penyebab utama kematian yang dapat dicegah menurut Organisasi Kesehatan Dunia. Suatu hal yang dulu dianggap "keren", seperti billboard Marlboro di seluruh negeri, sekarang ada di daftar tip para pembunuh.

Untuk melawan ini, suntikan berhenti merokok, atau vaksin berhenti merokok, adalah salah satu alat bantu berhenti merokok yang paling sukses dan agresif dengan tingkat keberhasilan 70-80% dari semua alat bantu merokok yang tersedia. Terapi medis, jenis bantuan ini dilakukan di klinik medis di bawah dokter berpengalaman dengan pengawasan. Konseling dan terapi kelompok juga bekerja dengan baik untuk menggabungkan dengan bantuan injeksi untuk perokok yang berjuang untuk berhasil berhenti.

Tiga suntikan Scopolamine atau Atropin di belakang telinga, di pinggul, atau di lengan, akan memblokir reseptor nikotin di otak. Sebagai bagian dari perawatan, pasien diminta untuk memakai bercak skopolamin di belakang telinganya dan mengambil tablet atropin selama dua minggu setelah mendapatkan suntikan. Otak tidak akan mengenali bahwa itu membutuhkan nikotin sehingga kecanduan nikotin akhirnya akan lenyap – sebagai bantuan antisoking, bahan kimia injeksi ini bekerja pada area "sensitif" nikotin otak dan mengurangi keinginan untuk merokok. Satu sesi dapat berlangsung dari satu jam hingga satu setengah jam dan biaya sekitar 350-500 dolar, tetapi biasanya ditutupi oleh kebijakan asuransi kesehatan.

Obat-obatan yang terlibat dengan suntikan berhenti merokok secara medis diklasifikasikan sebagai anti-kolinergik dan terutama digunakan dalam membantu mengontrol aktivitas saraf di otak. Mereka telah digunakan secara luas sebelumnya di bidang medis dalam bentuk anestesi selama operasi atau sebagai sarana sementara untuk menyembuhkan penyakit Parkinson. Efek samping yang paling umum yang terkait dengan suntikan anti-merokok ini adalah pusing, mulut kering, sakit kepala, dan masalah dalam buang air kecil yang terjadi segera setelah injeksi diberikan, jika itu terjadi sama sekali.

Efek jangka panjang termasuk halusinasi, stroke, dan serangan jantung. Namun, ini jarang, dan biasanya hanya diamati pada perokok yang terkena dosis tinggi. Dalam kasus ekstrim, orang itu juga bisa berakhir koma. Perokok harus menjalani pemeriksaan medis lengkap sebelum perawatan. Namun, perawatan ini harus dihindari untuk wanita hamil atau mereka yang menderita gangguan jantung. Orang-orang yang menggunakan narkotika lain juga harus menghindari suntikan anti-merokok juga. Jika tidak ada yang berhasil untuk Anda, Anda harus mencoba suntikan untuk berhenti merokok sebelum kembali merokok, karena kesehatan Anda sangat penting.

Apakah Pacar Anda Berhenti Berbicara dengan Anda? Pelajari Alasan Utama Mengapa Orang Berhenti Berbicara Tiba-tiba

Jika pacar Anda tiba-tiba mulai menjauhkan diri atau berhenti berbicara dengan Anda maka Anda berhak merasa khawatir tentang hal itu. Setelah semua investasi emosional yang telah Anda buat Anda layak diperlakukan lebih baik. Namun, perlu diketahui bahwa pacar Anda berada dalam haknya untuk melakukannya. Inilah beberapa alasan mengapa dia melakukan ini. Identifikasi penyebab sebenarnya dan tangani sebelum dia pergi selamanya.

Dia merindukan masa lajangnya

Tanpa sadar Anda menandainya di mana pun dia pergi. Tidak ada saat ketika Anda tidak bersamanya kecuali ketika ia berada di kamar mandi / kamar kecil. Jika ini kasusnya, dia kehilangan hari-hari lajangnya ketika dia adalah burung merdeka. Beri dia banyak ruang dan dia akan mulai berbicara dengan Anda sekali lagi.

Anda meneruskan hubungan dengan cepat

Dia merasa bahwa Anda sedang terburu-buru untuk menetap. Jika Anda mempercepat hubungan karena jam biologis Anda berdetak maka itu bukan hal yang benar untuk dilakukan. Lakukan dengan lambat dan jangan melakukan tekanan apa pun. Bahkan jangan berbicara dengannya untuk sementara waktu dan dia akan mulai merindukanmu sekali lagi.

Dia masih tidak yakin dengan perasaannya

Alasan dia berhenti berbicara denganmu adalah karena dia masih tidak yakin dengan perasaannya untukmu. Dia tidak ingin menjadi penjahat dan karena itu mencoba menciptakan jarak buatan sehingga Anda mendapatkan petunjuk.

Dia merasa bahwa Anda memanipulasinya

Apakah Anda memerasnya secara emosional? Apakah Anda selalu bersikeras bahwa ia melakukan hal-hal dengan cara Anda? Jika itu benar maka permintaan maaf sudah beres. Dia adalah pacarmu dan bukan budakmu, dia pantas mendapat banyak rasa hormat.

Dia memiliki beberapa masalah pribadi untuk diselesaikan

Mungkin ada sejumlah masalah pribadi yang mungkin memaksanya untuk menempatkan hubungan di backburner. Bisa jadi anggota keluarga dekat sedang mengalami putus cinta atau mungkin orangtuanya berpisah. Apapun kasusnya, pastikan dia mendukung Anda dan semuanya akan baik-baik saja.

Dia ingin fokus di tempat lain

Mungkin dia telah menyadari bahwa berada dalam suatu hubungan adalah seperti pekerjaan penuh waktu dan dia ingin memfokuskan semua energinya pada studi atau profesinya. Jika itu alasan mengapa dia berhenti berbicara dengan Anda, dorong dia. Dia akan berterima kasih untuk itu dan juga akan melanjutkan berbicara dengan Anda.

Mungkin ada orang ketiga

Sangat mungkin bahwa pria Anda harus bertemu dengan gadis baru yang lebih menarik atau yang cocok dengan panjang gelombangnya. Jika itu benar maka Anda lebih baik tanpa dia. Ada banyak pria yang bisa kamu kencani. Yang harus Anda lakukan adalah mencari mereka di tempat yang tepat.