3 Jenis Makanan Yang Harus Dihindari Untuk Menghentikan Masalah Gas Perut yang Mempengaruhi Kehidupan Seks Anda

Jika Anda mencari solusi untuk menghentikan masalah gas perut dari mempengaruhi kehidupan seks Anda, saya kira Anda mungkin menderita masalah ini sekarang. Hanya orang-orang yang memiliki masalah gas akan mengerti mengapa ini membuat frustrasi. Sudah cukup buruk bahwa Anda harus menderita rasa malu dari orang-orang ketika Anda tidak dapat mengendalikan kentut atau masalah bersendawa Anda. Tetapi di tempat tidur, ketika Anda bersama orang yang paling Anda cintai dan ingin bercinta, segala sesuatunya sempurna sampai saat Anda kentut.

Suasana romantis apa pun yang mungkin Anda miliki sulit untuk dicapai akan sia-sia karena 1 pelepasan gas yang berbau. Percayalah, saya ada di sana, dan insiden ini menempati urutan nomor 1 dalam daftar saya yang memalukan.

Jika kekasih Anda baik dan dapat dimengerti dengan situasi Anda, saya kira Anda harus berterima kasih kepada bintang keberuntungan Anda dan Anda harus benar-benar menghargai kekasih Anda. Tetapi jika Anda menemukan seseorang yang tidak dapat memahami bahwa Anda tidak dapat mengendalikan masalah perut kembung Anda, maka saya kira sudah waktunya untuk membiarkan orang itu pergi, kecuali dia bersedia menerima dan menoleransi masalah Anda.

Bagi sebagian dari kita, yang selalu mencari solusi untuk masalah kita, aku telah mempersempitnya ke makanan yang harus kita hindari jika kekasihmu datang untuk malam itu.

1 – Hindari kacang tidak peduli seberapa banyak Anda menyukainya

Ini jelas jenis makanan yang harus Anda hindari. Jika Anda memiliki daftar makanan yang harus dihindari, tetapkan kacang sebagai jenis makanan nomor satu yang bahkan tidak boleh Anda sentuh sepanjang hari. Gula raffinose dalam biji menimbulkan kesulitan bagi sistem pencernaan Anda untuk rusak dan oleh karena itu, gas di Anda membangun sampai titik di mana Anda harus melepaskan gas.

2 – Hindari sayuran berikut:

Saya harap Anda tidak memiliki rasa untuk sayuran seperti kubis Brussel, brokoli dan kubis karena 3 sayuran ini mengandung gula raffinose, seperti kacang. Dan karena itu, perut Anda juga akan mengalami kesulitan untuk mencoba mencerna sayuran ini.

3 – Hentikan minum minuman berkarbonasi yang memiliki banyak gelembung gas

Jika Anda seorang pecandu minuman berkarbonasi, dan menderita masalah perut kembung, saya yakin Anda mungkin harus menyerah. Ini adalah pilihan antara minum dan melepaskan gas terus-menerus atau malam romantis tanpa khawatir pelepasan gas perut dari bersendawa atau kentut.

Gelembung-gelembung gas meningkatkan jumlah gas dalam sistem pencernaan Anda, dan dalam skenario terburuk di mana Anda mengkonsumsi kacang dan sayuran di atas, maka tubuh Anda akan berubah menjadi kekacauan yang melepaskan gas.

Jika Anda ingin menghentikan masalah gas perut, ada solusi lain yang dapat Anda terapkan hari ini dan mulai melihat hasilnya juga. Tetapi Anda harus bersabar, karena tidak semua orang akan memiliki masalah dan solusi yang sama. Anda perlu mengidentifikasi penyebab utama Anda.

Cara Berhenti 3 Puting Selamanya Dengan Ini Golf Tips Sederhana

Ini bukan tentang begitu banyak teknik menempatkan itu lebih tentang rutinitas yang padat dan membaca hijau. Kami ingin Anda memiliki beberapa tugas sederhana yang mudah diulang dan mudah ditambahkan ke rutinitas Anda di hijau dan mudah-mudahan menghilangkan ketakutan dan sering kali menjengkelkan tiga putt yang merusak skor.

Kebanyakan pegolf hanya pergi ke bola, kepala ke bawah dan memiliki 3 pukulan dan putt. Terkadang mereka akan melihat dari belakang lubang, tetapi ini membatasi dan jarang memberikan hasil yang akurat.

Proses 1 ke Better Putting. Berjalan di sepanjang sisi bawah putt

Amati jarak dari sudut pandang persepsi, apakah itu di atas bukit atau menurun dari garis bawah, tetapi juga di samping tempat itu memberi Anda ukuran yang baik juga.

Proses ke 2 Menempatkan Lebih Baik. Di mana air mengalir?

Lihatlah lubang untuk berpikir jika cangkir dipenuhi dengan air, ke mana air akan mengalir? Dalam contoh di video, itu mengonfirmasikan apa yang dirasakan dan disediakan oleh visi pertama saya adalah bahwa itu menanjak dan kiri ke kanan.

Ini adalah trik persepsi

Proses ke-3 untuk Better Putting. Latihan Merasa Membuat Stroke Melihat Lubang

Pergi Wajah pada melihat lubang. Bayangkan menggulirkan bola dengan tangan Anda.

Secara teknis Anda ingin suara stroke tetapi memikirkan hal ini pada hijau di lapangan bukanlah tempatnya. Tetapi untuk mencoba dan memukul putt langsung dan gulung di sepanjang garis yang telah Anda pilih.

Kuncinya di sini adalah memilih titik tengah. Bahkan dengan stroke yang kurang sempurna, jika Anda memfokuskan perhatian Anda untuk menggulingkan bola di atas titik yang ada di garis yang Anda pilih, Anda lebih dari setengah jalan di sana.

Tip Puting Ekstra Sederhana:

Jika Anda menemukan Anda panjang di sebagian besar putt Anda memukul, Anda harus berdiri beberapa meter lebih dekat sepanjang garis Anda pada stroke latihan Anda.

Jika Anda kekurangan kebanyakan putt Anda perlu berdiri lebih jauh kembali pada stroke latihan Anda.

Salah satu kiat terbaik yang bisa Anda miliki adalah memastikan Anda mengikuti aturan ini.

Stroke dan fokus Anda harus berada dalam jarak ini:

Dalam 15 kaki: Garis adalah fokus

15 – 30 Kaki: Rasakan dan sedikit arah

30 Plus feet: Semua tentang kontrol jarak

Instruksi golf seperti yang Anda tahu itu membunuh permainan golf Anda. Sudah waktunya untuk prinsip-prinsip golf sederhana dan tidak lagi b.s sehingga Anda dapat bermain golf yang lebih baik.

3 Hal Untuk Mendapatkan Penis Yang Lebih Besar, Hentikan Ejakulasi Terlalu Cepat, Dan Tingkatkan Kinerja Seksual

Siapa lagi yang ingin memakai alat pembesaran, sedikit memperbesar ukurannya, menyimpan hasil apa pun yang mungkin terjadi sementara, mengembangkan beberapa efek sampingan yang cukup serius (beberapa di antaranya permanen), dan menghabiskan banyak uang di atasnya?

Kamu tidak? Yah, bagus untukmu!

Seperti yang saya katakan berkali-kali sebelumnya, secara tidak wajar mencoba membuat penis Anda tumbuh lebih besar dan juga meningkatkan kinerja seksual Anda di kamar tidur, tidak melakukan apa pun selain meminta masalah. Tubuh kita tidak pernah dimaksudkan untuk diubah dengan cara yang tidak alami. Jika ya, maka efek samping (dan lebih buruk) pasti akan terjadi. Lihatlah pil peningkatan kinerja misalnya.

Sekarang, jika Anda ingin mendapatkan penis yang lebih besar, bertahan lebih lama sebelum ejakulasi, jadikan kejantanan Anda benar-benar terlihat lebih menarik, dan bahkan meningkatkan kinerja seksual di kamar tidur (seperti mendapatkan libido yang lebih kuat, ejakulasi dengan lebih banyak kekuatan, dan banyak lagi), maka penting bahwa Anda tetap dengan metode pembesaran alami.

Jika Anda menjadi alami, Anda tidak hanya akan mendapatkan manfaat luar biasa di atas, Anda juga mendapatkan manfaat luar biasa untuk kehidupan … dan karena pembesaran alami … baik … alami, maka tidak ada efek samping untuk khawatir tentang.

Baiklah, sekarang setelah Anda tahu mengapa sangat masuk akal untuk mengikuti rute alami, saya ingin berbagi beberapa kiat dengan Anda untuk memulai. Di bawah ini Anda akan menemukan 3 contoh rutin latihan penis pemula yang dapat membantu Anda memulai dengan meningkatkan ukuran Anda, menghentikan ejakulasi terlalu cepat, dan juga meningkatkan kinerja Anda.

Tapi pertama, sangat cepat saya hanya ingin menjelaskan mengapa latihan penis adalah cara terbaik untuk pergi jika Anda ingin meningkatkan kejantanan Anda … secara keseluruhan …

Mereka aman. Mereka alami. Mereka dirancang oleh para profesional medis dan sains. Mereka adalah satu-satunya hal yang benar-benar dapat mengubah struktur anatomi penis Anda … dengan aman dan permanen. Mereka mudah dilakukan. Program yang mengajarkan rutinitas sangat terjangkau. Dan yang tak kalah pentingnya, banyak pria (termasuk saya) telah melaporkan pertumbuhan luar biasa (seperti tambahan 2 inci untuk diri saya sendiri).

Oke, inilah 3 hal yang dapat Anda lakukan untuk memulai:

1. Latihan Peregangan –

Latihan jenis ini akan melakukan apa yang namanya … "meregangkan" penis Anda keluar. Mereka melakukan fungsi yang sama dengan bobot gantung … tetapi CARA lebih aman dan CARA lebih efektif untuk dilakukan.

Berikut ini contoh salah satu latihan peregangan yang hanya Anda temukan di program bereputasi …

Langkah 1. – Lakukan O.K. tandatangani dengan tangan Anda.

Langkah 2. – Tempatkan O.K Anda tanda tepat di bawah kepala penis Anda (dengan penis Anda dalam keadaan lembek).

Langkah 3. – Tarik keluar dengan lembut dan kemudian kembali ke langkah 1.

Langkah 4. – Ulangi langkah 1-3 sekitar 10 kali.

Latihan sederhana di atas adalah salah satu rutin peregangan dasar untuk membantu dengan peningkatan panjang.

2. Memijat Latihan –

Jenis-jenis latihan ini akan membantu mempercepat aliran dan menebalkan penis Anda.

Berikut ini contoh dari satu latihan dasar …

Langkah 1. – Lakukan O.K. tandatangani dengan tangan Anda.

Langkah 2. – Tempatkan tangan Anda di pangkal penis Anda.

Langkah 3. – Sekarang pindahkan (TIDAK SLIDE) tangan Anda ke arah kepala penis Anda.

Langkah 4. – Tepat sebelum Anda mencapai kepala, lepaskan tangan Anda.

Langkah 5. – Ulangi langkah 1-5 di atas 20 kali.

Rutinitas di atas adalah rutin jelqing dasar. Untuk memastikan pertumbuhan yang signifikan, penting untuk melakukan beberapa variasi berbeda dari latihan ini.

3. Latihan Otot PC –

Memperkuat otot PC Anda memiliki kelebihan lebih dari yang lain. Faktanya, banyak ahli mengatakan bahwa memperkuat otot ini bahkan lebih penting daripada memperkuat area kejantanan lainnya. Alasan mengapa karena hal itu akan membuat ereksi Anda lebih kuat dan lebih keras, itu membantu meningkatkan aliran ejakulasi dan melepaskan, itu meningkatkan kesehatan kejantanan Anda … dan bahkan lebih.

Berikut ini contoh latihan otot PC.

Langkah 1. – Cari otot PC Anda. Ini adalah otot yang ada di antara anus dan buah zakar Anda. Anda bisa merasakannya jika Anda mencoba menggerakkan tangan penis Anda dengan bebas, atau jika Anda pergi ke kamar mandi dan menghentikan urine Anda di tengah jalan.

Langkah 2. – Cukup tegang otot ini dengan cara berdenyut 20 kali.

Rutinitas di atas adalah latihan PC tensing dasar. Ada variasi lain dari latihan ini yang akan memberi Anda semua manfaat luar biasa di atas.

Jadi, jika Anda ingin memperbesar ukuran Anda dan berkinerja lebih baik di tempat tidur, maka seperti yang Anda lihat dari semuanya di atas, menjadi alami dan melakukan sesuatu seperti latihan penis pasti bisa membayar … Waktu BESAR (pun intended). Selama Anda tetap konsisten dengan program yang bereputasi baik, maka Anda dapat berakhir dengan ereksi 7-9 inci yang potensial, ereksi yang lebih tebal, ereksi sekeras batu, penis yang tampak lebih baik (lebih berotot), dan peningkatan BESAR dengan Anda kinerja seksual.

Cara Melatih Lovebird untuk Tidak Menggigit – 3 Langkah Yang Diperlukan untuk Menghentikan Lovebird yang Menggigit

Beberapa sejoli memiliki kebiasaan buruk; jika Anda ingin mempelajari cara melatih lovebird untuk tidak menggigit, baca 3 langkah yang diperlukan untuk menghentikan lovebird yang menggigit di bawah. Ini akan membutuhkan kerja keras, kesabaran dan ketekunan di pihak Anda, tetapi burung sangat cerdas dan seorang Lovebird dapat belajar untuk menghentikan perilaku mengganggu ini dengan beberapa cinta ekstra dari Anda.

1. Bangun Kepercayaan: Lovebird mungkin menggigit karena beberapa alasan, tetapi salah satu alasan yang paling umum adalah mereka tidak mempercayai Anda. Jadi hal pertama yang harus Anda lakukan untuk membuat lovebird berhenti menggigit adalah Anda harus membangun kepercayaan antara Anda dan burung Anda. Ketika Anda mengerjakan hubungan Anda dengan burung Anda dengan cara yang tenang dan konsisten, burung Anda akan mulai menyadari bahwa mereka tidak perlu takut pada Anda. Memiliki kemampuan untuk berinteraksi dengan burung Anda dengan kontak fisik tidak hanya akan membuat burung Anda bahagia, tetapi juga pasti membuat Anda bahagia juga, bagaimanapun juga tidak menyenangkan memiliki hewan peliharaan yang Anda takuti!

2. Memiliki Kesabaran: Meskipun bisa membuat frustrasi, setiap burung berbeda dan Anda tidak mungkin tahu berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk membangun kepercayaan dan membuat burung Anda berhenti menggigit; penting untuk tetap tenang dan memiliki kesabaran. Bekerja dengan burung Anda sedikit setiap hari, setiap hari pastikan Anda tidak melakukan apa pun yang membuat burung Anda merasa terancam; ini hanya akan memperlambat prosesnya. Anda harus tetap tenang dan bersabar dan menyadari bahwa burung Anda akan datang jika Anda mematuhinya dan tidak pernah menyerah.

3. Mulai Kecil: Salah satu cara mudah untuk mulai mengajari burung Anda agar tidak menggigit adalah mengajari mereka perintah, "sentuh". Untuk memulai Anda dapat menggunakan pensil dan minta burung Anda menyentuh paruhnya ke penghapus. Ucapkan kata "sentuhan" dan saat burung Anda mematuhi, dengan cara yang Anda puasi (sentuhan lembut yang bagus, alih-alih menggigit penghapus), beri mereka hadiah dengan sajian favorit mereka. Lanjutkan dengan pelatihan ini sampai Anda bisa mulai menggunakan jari Anda alih-alih pensil.

Artikel di atas membahas cara melatih lovebird untuk tidak menggigit; 3 langkah penting agar mereka berhenti menggigit termasuk membangun kepercayaan, memiliki banyak kesabaran dan memulai dengan beberapa latihan kecil.

Latihan Menembak Bola Basket Untuk Satu Orang – 3 Latihan Basket Solo

Latihan menembak bola basket adalah cara terbaik untuk meningkatkan akurasi dan keandalan pemotretan Anda tetapi masalah dengan banyak dari mereka adalah bahwa mereka dirancang untuk dilakukan dalam tim atau berpasangan atau bertiga. Dalam artikel ini, saya akan berbagi dengan Anda beberapa latihan basket solo hebat yang dapat Anda lakukan sendiri, hampir di mana saja.

Benjolan Dan Pindah

Pilih 5 titik yang jarak garis kotor dari lingkaran itu. Tentu saja, titik pusat akan tepat di garis pelanggaran tetapi yang lain akan sedikit di depannya karena tembakan diagonal secara otomatis lebih lama.

Setuju untuk mendapatkan desir sebelum Anda dapat pindah ke tempat berikutnya. Ini bisa mengganggu ketika Anda terus gagal untuk mendapatkan desir tetapi ini semua adalah bagian dari proses pembelajaran.

Satu Handed Flick

Berbaring di kursi berbaring atau di ujung tempat tidur. Di suatu tempat di mana Anda masih bisa mengulurkan tangan Anda ke jarak yang kecil di belakang kepala Anda.

Sekarang, aduk bola secara vertikal ke atas dan tangkap lagi di tangan Anda. Ini akan membuat Anda lebih cocok dengan berat bola. Ini sangat penting karena bidikan yang baik tidak hanya tentang koordinasi tangan-mata. Ini juga tentang mengetahui dengan tepat berapa banyak kekuatan yang harus diterapkan karena Anda tahu karakteristik bola dengan baik.

Layup To Free Throw Drill

Latihan ini sangat menyenangkan karena ada banyak variasi yang terlibat.

Mulai dari garis pelanggaran dan lakukan 5 kali layup dengan tangan favorit Anda. Kemudian lakukan 5 layup dengan tangan Anda yang lain. Terakhir, ambil 10 lemparan bebas reguler. Anda harus mencetak setidaknya 7 dari mereka atau Anda harus mulai dari awal lagi.

Latihan ini sangat bagus untuk mensimulasikan kondisi realistis dan juga membuat Anda menjadi lebih alami dengan tangan non-dominan Anda. Terlalu banyak pemain hanya satu tangan. Jika Anda mengembangkan kemampuan Anda untuk menembak hampir sama dengan tangan Anda yang lain maka Anda akan menjadi aset besar bagi tim mana pun.

Latihan Paintball – 3 dari Latihan Tiga Orang Teratas yang Tidak Dapat Anda Hilang!

Tiga tim pria adalah format turnamen yang sangat baik bagi pemain muda untuk masuk karena memberi mereka pengalaman yang mereka butuhkan untuk turnamen 7-10 pria yang lebih besar tanpa intensitas dan kompleksitas format yang lebih besar. Sekarang hanya karena tidak rumit tidak berarti Anda tidak harus berlatih untuk menjadi sukses. Seperti semua latihan lainnya adalah penting untuk menang secara konsisten dan dengan latihan ini Anda bisa jauh lebih dekat untuk mencapai hal ini.

3 dari Latihan Tiga Orang Teratas

Rush Depan: Anda akan memiliki dua pemain di satu sisi lapangan dan pemain lain di sisi yang berlawanan. Tujuan dari pemain solo adalah untuk membuatnya menjadi bunker kunci di lapangan seperti 50 atau ular tanpa dipukul. Tujuan dari dua pemain adalah untuk zona dan berusaha untuk menghilangkan pemain lain sebelum ia mencapai bungkernya. Ini mengajarkan zonasi untuk pemain belakang dan untuk pemain depan itu membantunya untuk belajar bagaimana membuatnya ke bunker dengan cepat dari istirahat.

Snap Drill: Anda hanya membutuhkan dua pemain untuk latihan ini menempatkan mereka di bunker saling berhadapan. Mereka saling menembak sampai salah satu dari mereka memukul mengakhiri pertandingan. Tujuan dari game ini adalah untuk memperkuat snap shooting dengan pemain Anda dan satu lawan satu dalam satu pertandingan.

Bunker Me !: Tempatkan target di belakang atau di dekat 50. Ambil dua pemain dan letakkan di sisi yang berlawanan dari lapangan. Satu pemain berdiri di belakang dan membebani pemain lain saat mereka mencoba berlari dan melakukan pengisian objek. Bor berakhir ketika penyerang terkena atau penyerang bunker objek di 50.

Untuk setiap latihan ini, putar pemain Anda sehingga mereka bisa memainkan setiap sisi latihan. Ini membantu mereka untuk mempelajari setiap tempat dan siap untuk setiap situasi permainan. Saya berjanji tidak peduli posisi apa yang Anda mainkan, Anda akan menemukan diri Anda dalam posisi-posisi ini dalam situasi permainan.

3 Memukul Latihan Dijamin untuk Menghasilkan Hit

Ketika seorang pemain tidak memukul, frustrasi berlaku untuk pemain dan orang tua. Memukul bisa menjadi keterampilan yang sangat sulit bagi orang tua dan pelatih yang tidak terlatih untuk mencari tahu. Kabar baiknya adalah Anda tidak harus tahu apa yang salah selama Anda tahu cara "memperbaikinya". Memukul dalam bentuknya yang paling mendasar berarti melakukan tiga hal – mengamati bola, melempar tangan (kelelawar) ke bola, dan membuka pinggul. Tiga latihan berikut akan membuat hal-hal ini terjadi dan dapat membuktikan jalan keluar cepat dari pukulan pemain.

1. Melihat Bola Bor – Dalam latihan memukul menempatkan objek seperti sarung tangan bola atau kaleng soda kosong di depan kotak adonan sisi yang berlawanan. Setelah mengambil ayunan mereka, pemukul harus menjaga mata mereka pada objek yang ditempatkan selama satu atau dua detik sebelum melihat keluar untuk melihat di mana mereka memukul bola. Ini akan mencegah para pemukul menarik kepalanya lebih awal di atas lapangan dan membantu mencegahnya agar tidak berayun.

2. Pad Drill – Tempatkan pad seperti spons, handuk atau sarung tangan pemain di bawah ketiak mereka saat berlatih batting. Tujuan pemukul adalah untuk menjaga sarung tangan di bawah lengan sampai bersentuhan dan kemudian membiarkan padnya jatuh setelah melakukan kontak. Latihan ini memastikan bahwa pemukul menggunakan tangan dan lengan bawah untuk mengayunkan pemukul dengan cara yang kompak dan langsung.

3. Back Knee Pick-up Drill – Minta pemukul mengambil kaki belakang mereka dengan lutut belakang berputar untuk menunjuk pitcher saat mereka berayun. Latihan ini akan memaksa pemukul untuk menggunakan sisi depan mereka untuk menarik kelelawar pada awalnya serta memaksa pemukul untuk membuka pinggul mereka. Kedua gerakan paksa dengan latihan ini mempromosikan kontak, pergantian berat badan dan kekuatan.

Ada banyak latihan memukul yang dapat menguntungkan pemukul dan merupakan ide yang baik untuk melanjutkan beberapa dari mereka sepanjang musim. Latihan adalah cara terbaik untuk mengembangkan dasar-dasar yang baik, sementara latihan batting bagus untuk waktu pemukul.

Akhirnya, yang terbaik adalah menantang hitter selama latihan batting dengan game seperti kecepatan dan perubahan kecepatan. Tidak ada kecepatan yang terlalu lambat atau terlalu cepat, tentu saja berdasarkan usia pemain. Ingat, Anda tidak perlu tahu apa yang secara fundamental salah dengan ayunan pemukul selama Anda tahu cara memperbaikinya.

3 Latihan Itu Membuat Batting Cage Bekerja Lebih Produktif

Latihan batting batting cage adalah cara yang bagus untuk meningkatkan keterampilan memukul, kecepatan kelelawar dan kepercayaan adonan. Artikel ini membahas tiga Latihan Memukul yang Membuat Batting Cage Bekerja Lebih Produktif. Tiga latihan tersebut adalah MOVE UP, COUNT ADJUSTMENT, dan LINE DRIVE CONTEST. Latihan ini adalah cara hebat untuk mendapatkan manfaat maksimal dari latihan batting cage Anda. Tiga latihan tersebut adalah:

Gerakkan Batting Batting

Tujuan: Digunakan untuk meningkatkan kecepatan kelelawar, konsentrasi visual, dan kepercayaan adonan.

Deskripsi: Latihan memukul MOVE-UP: The adonan belajar untuk melihat dan memukul bola lebih cepat keluar dari mesin atau tangan adonan. Sebelum latihan dimulai, 4 titik ditandai di lantai, dalam jarak terukur 40, 35, 30, dan 25 kaki. Mesin atau pitcher harus menjaga kecepatan kecepatan sedang yang aman selama latihan ini. Keakuratan mesin pitching Anda harus diperiksa dan diperiksa ulang selama latihan untuk tujuan keselamatan. Titik-titik adalah lokasi di mana adonan akan mengambil sejumlah ayunan tertentu. Adonan memukul 4 bola di setiap titik dan kemudian bergerak lebih dekat ke mesin atau pitcher di tempat berikutnya.

Prosedur: Adonan memukul 4 hingga 6 bola di setiap titik, lalu bergerak ke tempat berikutnya lebih dekat ke mesin atau pitcher. Mesin atau pitcher seharusnya tidak memberikan pitcher berikutnya sampai adonan mengambil posisi yang tepat, memicu atau memuat ke posisi peluncuran yang tepat, dan memiliki fokus visual pada pitcher atau mesin. Adonan memulai latihan pada 40 kaki dan memukul di semua titik sampai ia telah memukul 4 hingga 6 bola di setiap titik, diakhiri dengan pukulan bola di tempat terdekat ke pitcher, 25 kaki. Jarak bisa dipersingkat atau dibuat lebih lama untuk memenuhi kebutuhan pemain Anda.

Poin Pembinaan: Kadang-kadang Anda mungkin memiliki pemain memukul dua bola di setiap titik bergerak ke arah mesin dan kemudian memukul dua bola di setiap tempat bergerak menjauh dari mesin, sampai dua bola dipukul di setiap lokasi atau jarak. Proses ini membuat adonan menyesuaikan dengan berbagai perubahan kecepatan pitch. Latihan ini sangat bagus untuk mengajarkan batter agar tetap bertahan dan membiarkan bola masuk.

Hitung Bor Penyesuaian

Tujuan: Latihan ini sangat bagus untuk mengajari anak-anak muda untuk membuat penyesuaian dalam pendekatan mereka di piring berdasarkan hitungan saat ini. Batters belajar untuk benar-benar agresif untuk hitungan atau situasi berikut 0-0, 2-0, 0-2, 3-1, pelari di posisi ke-3 dengan 1 atau kurang, dan hit-in-run.

Prosedur: Dalam kandang yang normal memukul, para pemain akan memukul setiap pitch dalam arah yang benar dan tepat berdasarkan lokasi pitch. Untuk mengubah pendekatan, seorang pelatih memanggil hitungan seperti 2-0. Untuk dua lemparan berikutnya, adonan akan benar-benar agresif seperti yang dia lakukan dengan hitungan itu dalam permainan. Tentu saja dalam situasi ini, adonan sedang mencari pitch di tempat yang sempurna itu. Jika bola berada di lokasi yang diantisipasi, serangan adonan, bola. Jika bola tidak di tempat itu, adonan akan menahan pitch dan menyesuaikan dengan hitungan baru 2-1 atau 3-0. Jika pelatih memanggil, Runner di posisi ke-3, batter mencari pitch untuk mendorong cukup dalam untuk skor atau tag dan skor. Adonan akan mencoba mengangkat bola dan mendorong bola terbang yang dalam ke luar. Jika pelatih panggilan untuk ayunan Hit-dan-Run, adonan akan menjalankan pendekatan tabrak lari di piring dan memukul bola ke arah yang akan berada di belakang pelari.

Latihan Kontes Baris Drive

Setelah sesi latihan batting cage, adalah hal yang baik untuk mengakhiri hari dengan kontes memukul drive line yang kompetitif dan menyenangkan. Seorang asisten pelatih akan melakukan pitching. Pelatih dilindungi oleh layar-L. Pemain hanya harus berayun pada lemparan besar. Kontesnya adalah untuk melihat pemain mana yang paling banyak hits line-drive berturut-turut. Sebuah line-drive adalah bola yang mengenai dinding samping, dinding belakang, atau pitcher L-Screen keras dan langsung dari bat batter. Bola memukul tidak bisa menyentuh bagian atas kandang di depan L-Screen pelindung pitching. Selama adonan memukul line-drive dengan setiap ayunan, adonan menambahkan satu ke skornya untuk setiap baris-drive hit. Latihan ini adalah metode yang bagus untuk mengajarkan banteng untuk melakukan dan memukul di bawah tekanan.

Latihan Baseball Anak-Anak – 3 Latihan yang Membuat Praktik Menyenangkan

Latihan Menyenangkan untuk Anak-Anak

Melatih bisbol anak-anak bisa sulit: Anda harus memerangi hari-hari musim panas yang panas, rentang perhatian yang pendek, dan tingkat kemampuan yang bervariasi. Kunci untuk latihan baseball anak-anak adalah untuk membuat mereka tetap menyenangkan sehingga anak-anak tidak menyadari bahwa mereka sedang belajar – mereka pikir mereka hanya bermain-main! Latihan-latihan ini untuk anak-anak dirancang untuk mengajari mereka dasar-dasar baseball sambil membuat mereka bersemangat untuk berlatih permainan.

Hubba Bubba Ball

Untuk latihan bisbol anak-anak ini, pelatih membutuhkan kelelawar dan bola plastik besar – mereka dapat ditemukan di sebagian besar toko mainan. Pembina membagi tim menjadi pertahanan dan pelanggaran dan bertindak sebagai pitcher penuh waktu.

Anak-anak memainkan permainan seperti biasanya, hanya karena bola plastik pertahanan tidak membutuhkan sarung tangan. The batters harus fokus pada hits bersih dan benar melempar kelelawar – pelatih mungkin ingin mengatur penanda di kedua sisi home plate sehingga anak-anak dapat melihat di mana mereka kelelawar harus pergi begitu mereka mendapat pukulan. Pembelaan harus fokus pada penangkapan dan lempar dengan tangan yang lembut.

Beat the Heat

Latihan baseball untuk anak-anak ini mengajarkan mereka tentang passing dan memukul menggunakan balon air. Pelatih perlu membawa banyak balon air untuk berlatih – sekitar 100.

Pertama, anak-anak akan berlatih melewati dengan mengantre di dua jalur relai dengan ember besar di bagian akhir. Dua baris bersaing untuk melihat berapa banyak balon yang tidak terputus yang dapat mereka masuki dalam waktu tercepat dengan berpindah dari satu pemain ke pemain berikutnya. Seberapa jauh jarak anak-anak ketika melewati balon harus didasarkan pada usia dan tingkat kemampuan mereka – atau seberapa panas di luar!

Sekarang anak-anak dapat berlatih memukul dengan balon yang tersisa. Anak-anak bergantian memukul dengan pelatih yang melempar mereka balon air. Latihan ini sangat bagus untuk anak-anak yang kesulitan mengawasi bola dan ragu-ragu untuk mengikuti ayunan mereka karena mereka tidak mau ketinggalan melihat balon meledak.

Ball-Go-Round

Untuk latihan bisbol anak-anak ini, bagilah tim menjadi empat kelompok dan minta mereka membentuk kotak dengan masing-masing pemain berjarak 10 langkah. Latihan dimulai dengan pemain pertama yang menggulirkan bola ke pemain di sebelah kanannya, yang akan menangkap bola, berputar, dan menggulingkannya ke pemain di sebelah kanannya, yang pada gilirannya akan menangkap, berputar, dan berguling, melanjutkan di sekitar alun-alun. .

Pelatih kemudian akan menambahkan bola lain ke dalam campuran. Para pemain akan terus berputar, menangkap, dan berputar, tetapi kali ini dengan dua bola terjadi secara bersamaan. Para pemain harus mulai memanggil nama orang yang mereka tuju. Pelatih terus menambahkan bola sampai ada empat bola pada saat yang bersamaan. Para pemain kemudian dapat maju untuk melempar bola dengan lembut.