Cara Menghentikan Anak Anda Dari Menonton Terlalu Banyak Televisi

Rata-rata anak Amerika menghabiskan 26 jam seminggu di depan televisi, dan anak-anak mulai menonton TV lebih awal daripada di masa lalu. Televisi sering digunakan sebagai "babysitter", atau anak-anak diperbolehkan memiliki TV di kamar tidur mereka, sehingga orang tua kehilangan kendali atas apa dan berapa banyak televisi yang ditonton, dan tidak menghabiskan cukup waktu keluarga bersama anak-anak mereka.

Akal sehat memberitahu kita terlalu banyak waktu TV tidak sehat, dan penelitian mendukung insting tersebut. Ada bukti bahwa menonton televisi dikaitkan dengan peningkatan snack pada junk food, sehingga mempromosikan asupan kalori yang meningkat. Menonton televisi yang tidak bergerak ditambah dengan asupan kalori yang meningkat mendorong obesitas, sehingga harga diri rendah, dan masalah kesehatan lainnya yang terkait dengan berat badan yang berlebihan. Beberapa masalah segera terjadi, beberapa muncul di masa dewasa. Studi menunjukkan bahwa kekerasan TV mempromosikan agresi kehidupan nyata pada anak-anak, dan bahkan dapat mengarah pada pengembangan ADHD, dan meningkatkan perilaku pengambilan risiko pada remaja.

Apa yang dapat dilakukan orang tua untuk mencegah efek berbahaya TV ini? Itu mudah. Matikan TV dan dorong bermain! Dua tahun pertama kehidupan anak Anda merupakan jendela kritis untuk perkembangan saraf. Anak-anak tidak boleh diperbolehkan menonton TV sama sekali selama waktu itu. Sebaliknya, mereka harus bermain dengan mainan sesuai usia yang akan membantu mereka mengembangkan ketangkasan dan imajinasi pengguna.

Setelah usia 2 tahun, anak-anak harus menonton tidak lebih dari 1-2 jam TV (termasuk waktu komputer juga!). American Academy of Pediatrics menyatakan bahwa menonton TV secara konsisten lebih dari 1-2 jam sehari dapat menyebabkan perilaku tidur dan masalah perhatian, sehingga para ahli menyarankan untuk memberi batasan pada waktu menonton TV anak-anak.

Studi menunjukkan bahwa lebih mudah untuk menurunkan perilaku menetap daripada meningkatkan aktivitas fisik. Begitu orang tua membatasi waktu TV / komputer, anak-anak akan lebih aktif. Namun, orang tua harus sedikit lebih proaktif untuk meningkatkan aktivitas fisik anak-anak mereka dengan penjadwalan waktu bermain yang melibatkan pengerahan tenaga fisik.

Seorang anak tidak boleh memiliki pesawat televisi di kamar tidurnya, karena mempromosikan terlalu banyak menonton TV dan memisahkan anak dari keluarga. Selain itu, ketika seorang anak memiliki satu set TV di kamarnya, orang tua kehilangan kendali atas apa dan berapa banyak TV yang ditonton anak mereka. Televisi harus digunakan sebagai alat pendidikan untuk anak-anak yang lebih tua. Orangtua harus memilih program yang mereka ingin anak-anak mereka tonton, tonton bersama sebagai satu keluarga, dan gunakan mereka sebagai titik awal untuk diskusi. American Academy of Pediatrics merekomendasikan hal berikut untuk membantu anak Anda mengembangkan kebiasaan menonton yang positif:

1. Tetapkan batas. Batasi penggunaan TV, film, dan permainan video dan komputer Anda untuk anak-anak tidak lebih dari 1 atau 2 jam per hari. Jangan biarkan anak Anda menonton TV sambil mengerjakan pekerjaan rumah. Jangan menaruh TV di kamar tidur anak Anda.

2. Rencanakan apa yang harus diperhatikan. Daripada membalik-balik saluran, gunakan panduan program dan peringkat TV untuk membantu Anda dan anak-anak Anda memilih acara mana yang akan ditonton. Hidupkan TV untuk menonton program dan matikan ketika sudah berakhir. Atau gunakan DVR seperti TiVo untuk merekam hanya acara yang diizinkan untuk ditonton anak Anda. Anda dapat melewati iklan juga!

3. Nonton TV bersama anak-anak Anda. Kapan pun memungkinkan, tontonlah TV bersama anak-anak Anda dan bicaralah tentang apa yang mereka lihat. Jika anak-anak Anda masih sangat muda, mereka mungkin tidak dapat membedakan antara pertunjukan, iklan, kartun, atau kehidupan nyata. Sangat berhati-hati terhadap program "berbasis realitas". Sebagian besar acara ini tidak sesuai untuk anak-anak.

4. Temukan pesan yang tepat. Beberapa program TV menunjukkan orang sebagai stereotip. Jika Anda melihat ini, bicarakan dengan anak-anak Anda tentang peran kehidupan nyata wanita, orang tua, dan orang-orang dari ras lain.

5. Bantu anak-anak Anda menolak iklan. Ketika anak-anak Anda meminta hal-hal yang mereka lihat di TV, jelaskan bahwa tujuan iklan adalah untuk membuat orang-orang menginginkan hal-hal yang tidak mereka perlukan.

6. Cari video dan DVD anak-anak berkualitas. Ada banyak video berkualitas dan DVD tersedia untuk anak-anak. Periksa ulasan sebelum membeli atau menyewa program atau film.

7. Berikan opsi lain. Menonton TV bisa menjadi kebiasaan bagi anak-anak Anda. Bantu mereka menemukan hal-hal lain untuk dilakukan seperti bermain, membaca, belajar hobi, olahraga, alat musik, atau seni, atau menghabiskan waktu bersama keluarga, teman, atau tetangga.

8. Tetapkan contoh yang baik. Sebagai teladan, membatasi menonton TV Anda sendiri dan memilih program dengan hati-hati akan membantu anak-anak Anda melakukan hal yang sama.

9. Ekspresikan pandangan Anda. Bila Anda suka atau tidak menyukai sesuatu yang Anda lihat di TV, buatlah diri Anda didengar. Stasiun, jaringan, dan sponsor memperhatikan surat-surat dari publik. Jika Anda berpikir iklan menyesatkan atau menargetkan anak-anak secara tidak tepat, catat nama produk, saluran, dan waktu Anda melihat iklan tersebut dan jelaskan kekhawatiran Anda.

ADHD Parenting Tips – Cara Menghentikan Kebohongan dan Mencuri Anak

Mencuri adalah perilaku umum anak-anak dengan ADHD. Salah satu karakteristik ADHD adalah impulsif — bertindak tanpa berpikir. Ketika seorang anak dengan ADHD melihat sesuatu yang dia sukai, dia sering mengantonginya, meletakkannya di mulutnya, atau berjalan pergi dengannya.

Kemudian, ketika dia memiliki momen yang tenang, dia akan membawanya keluar untuk melihat dengan baik apa yang dia dapatkan. Jika tidak semenarik yang dia pikirkan, dia mungkin akan membuangnya.

Ketika seorang anak tertangkap mencuri, dia berbohong secara impulsif untuk menghindari kehilangan jarahan curiannya dan menghindari disiplin. (Itu sebabnya mencuri dan berbohong biasanya berjalan seiring.)

Rahasianya adalah untuk melihat perilaku dengan jelas dan tetap tenang. Sampaikan unsur-unsur secara rasional dan Anda bisa menyelesaikannya.

Seorang anak akan mencuri karena alasan berikut:

* Dia suka objek berkilau atau berkilauan — jadi dia mengambilnya secara impulsif. Ini umum terjadi pada anak-anak dengan ADHD.

* Dia ingin sesuatu untuk dikunyah-jadi dia mencuri makanan, permen karet, atau permen. Anak-anak dengan ADHD sering mencuri permen karet dari toserba. Anak-anak ini juga mengunyah kerah baju dan lengan baju mereka.

* Dia ingin membeli permen karet dan permen-jadi dia mencuri uang untuk membelinya (umum pada anak-anak yang lebih tua dengan ADHD).

* Dia ingin membalas dendam — misalnya, jika teman sekelasnya mendapat masalah, dia mungkin mencuri buku dari tas sekolahnya.

* Dia merasa kehilangan, secara materi atau emosional-ditinggalkan anak-anak mencuri, tanpa sadar untuk mengisi perasaan kosong di hati mereka.

* Dia ingin melarikan diri dari depresi yang dipompa dengan kesenyapan dan kegembiraan karena mencuri, dia bisa lolos dari depresi. Dia merasakan kegembiraan sementara ketika dia dikejar.

Beberapa orang tua hanya mengancam, dengan mengatakan, "Jika Anda mencuri di dunia nyata, Anda akan masuk penjara." Anak itu berpikir, "Tidak ada yang terjadi pada saya ketika saya mencuri di rumah dan di sekolah, jadi saya mungkin mencuri lagi dan mengambil peluang saya."

Seorang anak mungkin berbohong karena alasan berikut:

* Dia tidak bisa mengakui bahwa dia membuat kesalahan (paling umum) -misalnya, memecahkan sebuah vas.

* Dia takut akan hukuman – dia ingat rasa sakit ketika dia dihukum sebelumnya.

* Dia ingin mengesankan orang lain dengan latar belakang atau kemampuannya, misalnya, "Ayah saya punya 13 mobil."

* Dia tidak ingin orang lain tahu tentang masa lalunya yang memalukan, misalnya, dia tinggal di bagian kota yang miskin.

* Dia tidak tahu perbedaan antara kebenaran dan kebohongan — karena dia begitu sering berbohong. Dia melupakan kebohongannya, jadi dia membuat orang lain sangat bingung.

Berteriak, mengancam, dan menjerit tidak mengubah perilaku mencuri anak Anda.

Gunakan teknik panduan berikut untuk berbohong dan mencuri:

Pastikan anak Anda memiliki tiga kali makan dan dua camilan setiap hari. Simpan semangkuk buah yang tersedia untuk ngemil. Biarkan permen karet tanpa gula berguna jika anak Anda tampak putus asa untuk mengunyah sesuatu. Ini akan menghemat banyak kerah dan lengan baju.

Tangkap anak Anda setiap kali dia mencuri, dan dia harus mendapatkan konsekuensi logis setiap saat. Lacak asal apa saja yang dia katakan dia temukan atau diberikan kepadanya. Bersikeras untuk melihat tanda terima untuk barang yang dia katakan dia beli. Jika tidak, sumbangkan barang tersebut ke badan amal atau kembalikan ke sekolah yang hilang dan ditemukan.

Ajari dia perbedaan antara "kebutuhan" dan "keinginan." Ketika matanya menangkap sesuatu dan dia ingin meraihnya, dia harus belajar bertanya pada dirinya sendiri, "Apakah saya menginginkannya atau membutuhkannya?" Jika dia hanya ingin pena yang dipegang oleh rekannya, ajari dia untuk bertanya kepada rekannya, "Bolehkah saya memegang / mengagumi pena Anda selama beberapa saat?"

Untuk melatih keterampilan ini, kumpulkan beberapa barang baru (seperti yang mungkin dia curi). Awasi dia saat dia berlatih mengatakan, "Boleh aku pegang / kagumi kamu [novelty item] untuk beberapa saat? "Berikan dia barang itu dan biarkan dia melihatnya untuk beberapa saat. Berterimakasihlah ketika dia mengembalikannya kepada Anda. Pada akhir eksperimen ilmiah ini, beri dia token. Ajari dia bahwa dia membutuhkan sesuatu jika dia tidak bisa hidup tanpanya, misalnya, udara, air, makanan, dan istirahat. Jika dia butuh sesuatu, dia dibenarkan untuk memintanya dengan benar. Misalnya, "Bu, ini jam 6 sore. Apakah makan malam sudah siap? Jika tidak, bolehkah saya memiliki kue karena perut saya menggeram? "

Ajarkan anak-anak Anda untuk menyelesaikan argumen dengan komunikasi yang jelas dan tegas, bukan balas dendam.

Beri anak Anda cara untuk mendapatkan tunjangan dengan perilaku yang baik dan nilai yang baik sehingga ia dapat membelanjakan uang. (Saya merekomendasikan menggunakan sistem token.) Biarkan dia menghabiskannya sesuai keinginannya, bahkan untuk permen. Dia mendapatkannya.

Beri dia konsekuensi logis untuk setiap acara pencurian. Salah satu konsekuensi yang paling memaksa adalah membayar ganti rugi tiga kali lipat dari nilai barang curian. Jika anak Anda harus membayar tiga kali nilai barang $ 10 dan mengembalikan barang itu, ia akan belajar bahwa perlu menunggu untuk membelinya dengan uang saku.

Latih nilai anak Anda dan pertahankan dia bertanggung jawab atas tindakannya dengan konsekuensi logis. Jika Anda menggunakan metode ini secara konsisten setiap kali Anda mencurigai mencuri, anak Anda mungkin akan memutuskan bahwa mencuri lebih banyak masalah daripada nilainya.

Anda Dapat Memecahkan Ini

Konsistensi sangat penting untuk obat yang mungkin untuk anak-anak berbohong dan anak-anak mencuri ..