Akankah Saya Pernah Berhenti Membenci Selingkuh dan Kecurangan Suami Saya?

Saya kadang-kadang dihubungi oleh wanita yang suaminya telah mengkhianati mereka. Mereka frustrasi dan mengatakan kepada saya bahwa mereka benar-benar ingin menyelamatkan perkawinan mereka, tetap mencintai suami mereka, dan ingin membangun kembali kepercayaan. Namun, tidak peduli apa yang mereka lakukan, mereka tidak bisa melupakan kemarahan dan kebencian mereka tentang perselingkuhan. Saya sering mendengar hal-hal seperti "meskipun suami saya mengatakan dan melakukan semua hal yang benar, saya masih membenci dia dan kecurangannya. Kemarahan saya mendorongnya lebih jauh dan membuat segalanya lebih buruk, tetapi saya tidak tahu bagaimana cara menghentikannya." Atau, "Saya merasa ingin menghukumnya sepanjang waktu karena saya marah, tetapi saya tahu pernikahan kami tidak akan bertahan jika dia tidak pernah diampuni dan saya tidak bisa melupakan ini." Tidak ada keraguan bahwa ini adalah situasi yang sulit, tetapi saya tahu itu mungkin untuk mengatasi kebencian ini seperti yang telah saya lakukan. Dalam artikel ini, saya akan berbagi tips dan saran tentang cara belajar dan rasa marah serta kemarahan setelah perselingkuhan.

Ketahuilah Waktu Itu Dan Bisa Dipercayai, Tingkah Laku yang Meyakinkan Oleh Suami Anda Diperlukan: Pepatah lama "waktu menyembuhkan semua luka" tidak benar-benar menghibur di sini, tetapi ada beberapa kebenaran untuk itu. Tidak setiap hari setelah berselingkuh akan menjadi hal yang menyenangkan, tetapi karena lebih banyak waktu berlalu, jumlah kecemasan dan rasa sakit yang teraba murni akan mulai mengurangi beberapa. Beberapa hari selalu lebih baik daripada yang lain dan beberapa hari Anda mungkin merasa menerima dan memaafkan sementara hari berikutnya Anda akan merasa marah dan menghukum. Ayunan ini benar-benar normal.

Tetapi, dalam skenario terbaik, seiring waktu, suami Anda harus melakukan hal yang benar untuk membantu Anda sembuh. Seiring waktu, Anda akan mulai melihat bahwa dia persis di mana dia mengatakan dia dan dia dengan siapa dia seharusnya. Dia akan menunjukkan kesabaran, jaminan, dan kasih sayang saat Anda menjalani proses penyembuhan, dan ia bertanggung jawab penuh. Ini sangat membantu jika seorang suami memberi Anda akses tanpa batas ke email dan catatan ponselnya. Anda mungkin memilih untuk tidak menggunakannya, tetapi Anda tahu bahwa ia tidak menyembunyikan apa pun.

Seiring waktu, ketika Anda mulai melihat bahwa Anda mendapatkan apa yang Anda butuhkan, kekesalan akan mulai mereda. Tetapi untuk benar-benar menjaganya, Anda harus menciptakan realitas baru.

Membawa Tentang Emosi Selain Kebencian: Sementara itu, ada beberapa mekanisme penanggulangan yang dapat saya bagikan. Ketika perasaan marah dan kesal muncul, berhentilah sejenak dan lihat apakah Anda bisa mengidentifikasi penyebabnya. Apakah mungkin Anda tidak mendapatkan semua kebutuhan Anda terpenuhi? Apakah Anda membutuhkan lebih banyak kasih sayang, jaminan, atau kesabaran dari suami Anda? Jika ya, beri tahu dia. Karena kebencian tidak akan mereda sampai Anda mendapatkan kebutuhan Anda terpenuhi.

Ketika kebencian ini mulai melanda kepalanya yang buruk, melihatnya sebagai penyabot negatif yang sebenarnya. Katakan pada diri Anda bahwa setiap orang membuat kesalahan dan ingatkan diri Anda sendiri tentang semua kali suami Anda berdiri di samping Anda, mengayunkan bayi kolik, merawat Anda ketika Anda sakit, atau mendengarkan Anda ketika tidak ada orang lain yang akan melakukannya. Sebuah perselingkuhan adalah pelanggaran yang mengerikan. Aku tidak akan pernah memberitahumu bahwa itu tidak benar. Tapi, setiap orang membuat pilihan buruk. Ya, ini adalah yang sangat buruk, tapi saya akan berani bertaruh bahwa pria ini memiliki kualitas penebusan lainnya yang patut dipertimbangkan.

Seringkali, membantu untuk segera menyibukkan diri dengan sesuatu yang lain sampai pikiran itu meninggalkan pikiran Anda. Cara favorit saya untuk melakukan ini adalah berhasil. Itu membuat saya merasa kuat secara fisik, itu membuat pikiran saya lepas dari berbagai hal, dan akhirnya saya kehilangan berat badan yang akhirnya membantu harga diri saya.

Membuat Pernikahan Anda Lebih Baik Daripada Merupakan Cara Yang Sangat Efektif Untuk Menghentikan Kebencian Tentang Perselingkuhan: Salah satu masalah besar yang saya lihat dalam pernikahan dipengaruhi oleh perselingkuhan adalah bahwa orang yang ditipu terus berjalan seperti berjalan terluka sementara orang yang ditipu menjadi orang yang sangat bersalah, dia berjalan dengan bahu terjatuh dan tidak membuat mata kontrak dengan siapa pun.

Kedua orang ini sengsara dan tidak ada yang bersenang-senang. Tak perlu dikatakan, jika Anda terus-menerus mengalami perasaan dan pengalaman negatif, Anda lebih mungkin melihat yang buruk dalam banyak hal dan lebih mudah untuk menahan amarah Anda. Jadi, untuk memulai memecah siklus ini, Anda harus mulai memecah perasaan dan pengalaman negatif.

Salah satu cara untuk melakukan ini adalah mencoba bersenang-senang dengan pasangan Anda (tidak ada keintiman jika kedua pihak tidak nyaman). Saya berbicara tentang berjalan-jalan di taman, arcade, tumpangan ke danau. Tamasya ini tidak dimaksudkan untuk memancing diskusi mendalam atau momen-momen intim. Itu hanya dimaksudkan untuk menunjukkan kepada Anda bahwa Anda berdua dapat berinteraksi satu sama lain dan memiliki perasaan dan interaksi yang positif lagi.

Jika interaksi ini berhasil dan sering, perasaan positif dengan memberi makan satu sama lain dan akan membuat kedua belah pihak menjadi lebih baik, terbuka tentang perasaan dan pernikahan mereka, dan berada di pihak yang sama.

Skenario terbaik adalah bahwa pekerjaan yang Anda lakukan pada pernikahan dan komunikasi terbuka memberi jalan untuk pernikahan yang lebih kuat, lebih menyenangkan, dan lebih intim. Karena ketika kedua belah pihak senang, puas, bersenang-senang, dan memenuhi kebutuhan mereka, tidak ada yang melekat, (atau kesal) masa lalu, karena mereka mencari masa depan dengan harapan dan antisipasi.

Bagaimana Saya Berhenti Membenci Pasangan Saya Setelah Dia Curang Dan Memiliki Sebuah Perselingkuhan?

Kadang-kadang saya mendengar dari para istri yang merasa banyak marah dan benci terhadap suami mereka setelah mereka menangkapnya berselingkuh atau berselingkuh. Kadang-kadang, intensitas perasaan-perasaan ini membuat para istri ini terkejut. Mereka tercengang. Sebagian besar akan mengatakan kepada Anda bahwa mereka bukan tipe orang yang merasakan emosi negatif seperti kebencian. Sebagian besar dapat melihat ke arah lain ketika seseorang membuat mereka marah. Dan sebagian besar akan mengatakan kepada Anda bahwa mereka tidak akan pernah percaya bahwa mereka dapat merasakan kebencian terhadap pria yang mereka cintai lebih dari orang lain. Namun, itulah yang mereka rasakan sekarang – kebencian panas putih yang mengambil alih segalanya.

Banyak yang takut dengan perasaan ini. Beberapa memiliki anak dan tahu bahwa perasaan seperti ini terhadap ayah anak-anak mereka tidak akan bermanfaat bagi siapa pun. Banyak yang berharap bahwa mereka dapat menghentikan perasaan itu di jejak mereka, tetapi menemukan bahwa mereka tidak bisa mematikannya begitu saja. Mereka mungkin berkata: "jika Anda mengatakan kepada saya lima tahun yang lalu bahwa suatu hari saya akan merasakan kebencian semacam ini terhadap suami saya, saya akan menyebut Anda pembohong. Saya mengagumi suami saya. Saya benar-benar melakukannya. Sampai akhirnya saya tertangkap. dia berselingkuh pada saya. Sekarang saya merasa sangat marah dan mengkhianati bahwa saya benar-benar berpikir bahwa saya membencinya. Dan itu sangat sulit bagi saya karena minggu lalu, saya berpikir tentang betapa beruntungnya saya dan betapa saya mencintainya. Tapi saya bisa "Aku tidak akan melupakan apa yang telah dia lakukan padaku dan apa yang dia pertaruhkan dan mungkin hanya membuangnya. Namun, aku punya anak dan bisnis dengannya jadi aku tahu bahwa aku tidak bisa menjalani sisa hidupku membencinya. Aku tahu bahwa aku akhirnya harus mengecilkan perasaan-perasaan ini, tetapi saya bahkan tidak dapat memahami bagaimana hal itu mungkin terjadi karena saya merasakan kemarahan yang mencekik ini setiap jam bangun. Saya memandangnya dan darah saya mendidih. Bagaimana para wanita tidak hanya benar-benar membenci suami mereka setelah perselingkuhan ? "

Saya tidak dapat berbicara untuk orang lain, tetapi saya bersedia berbagi beberapa perasaan saya dengan Anda dengan harapan itu akan membantu. Jangan salah. Saya benar-benar marah dengan suami saya karena melakukan kecurangan dan kadang-kadang berpikir untuk menyakitinya secara fisik (walaupun saya tahu bahwa saya tidak akan pernah benar-benar mengalami hal ini. Namun, saya telah menghancurkan banyak barang-barang rumah tangga dan kenang-kenangan.) Saya benar-benar dapat tidak melebih-lebihkan betapa marahnya saya. Dan saya tetap seperti itu cukup lama. Saat ini, Anda tidak bisa melihat di luar kemarahan, yang bisa dimengerti. Butuh waktu beberapa saat bagi Anda untuk bisa mengesampingkannya dan berpikir rasional. Jangan terlalu keras pada diri sendiri untuk itu. Itu normal.

Dalam kasus saya sendiri, saya belajar bahwa ketika saya tidak dapat mematikan perasaan saya, saya dapat mengalihkan mereka. Seperti Anda, saya tidak ingin anak-anak saya terkena aspek apa pun dari perselingkuhan itu, jadi jika saya benar-benar marah ketika kami bersama-sama, saya akan sibuk atau memaafkan diri sendiri. Jika saya begitu marah sehingga saya mungkin mengatakan atau melakukan sesuatu yang akan saya sesali, saya akan mencoba untuk menghindari atau melarikan diri dari situasinya. Saya akan menunggu untuk berinteraksi sampai waktu yang lain. Atau saya hanya memberi tahu suami saya bahwa saya perlu istirahat sebentar dan dia akan memberikan itu kepada saya.

Saya harus mengakui bahwa satu hal yang mungkin berkontribusi pada fakta bahwa saya tidak lagi menyimpan kebencian adalah bahwa suami saya melakukan hal yang benar dengan sangat cepat. Dia menyesal, mengakhiri perselingkuhannya, dan setuju untuk melakukan apa pun yang saya inginkan atau butuhkan. Jika dia menyeret kakinya dengan ini, hasilnya mungkin berbeda. Dia cukup banyak melakukan apa yang saya minta darinya, meskipun kami berdua memiliki kebencian dan perasaan terluka di sepanjang jalan.

Pada akhirnya, saya tidak membawa kebencian itu kepada saya karena saya memutuskan untuk membenci tindakan dan perilaku daripada orang. Saya membenci keputusan itu. Saya tidak membencinya. Saya tidak dapat menyangkal bahwa orang baik kadang-kadang melakukan hal-hal buruk dan membuat kesalahan. Saya harus melihat totalitas pernikahan kami dan memutuskan sendiri apakah kebaikan yang telah dilakukan suami saya melebihi yang buruk. Sebenarnya, itu bahkan tidak dekat. Suami saya telah menjadi batu bagi seluruh keluarga saya selama bertahun-tahun. Dia telah mengurus diri sendiri dan anak-anak saya sambil berpikir sendiri. Apakah dia melakukan itu ketika dia selingkuh? Benar-benar tidak. Tapi saya tidak bisa meniadakan perilaku baik selama bertahun-tahun oleh perilaku buruk hari-hari. Seorang anggota keluarga yang sangat dekat dengan saya (yang sekarang telah meninggal) adalah seorang pecandu alkohol. Karena ini, bagian dari masa kecilku sangat menyakitkan dan kadang-kadang, aku merasakan kebencian dan kemarahan. Tetapi sekarang setelah anggota keluarga itu pergi, saya menyadari bahwa saya dapat membenci penyakit itu dan masih mencintai orang itu. Anggota keluarga ini sebaliknya penuh cinta dan baik hati. Anda tidak dapat menghapus kualitas-kualitas tersebut di atas satu hal negatif.